孕婦一天玩手機10小時好嗎

很多孕婦在懷上寶寶後，就專心在家待產。所以平時會覺得特別無聊，靠看電視劇或玩手機來打發時間。其實這是錯誤的做法，長的看手機或看電視，會造成視覺疲勞。同時孕婦長期不活動，對胎兒的發育也是不利的。那麼孕婦一天玩手機10小時好嗎？孕期有哪些注意事項呢？

孕婦一天玩手機10小時好嗎

孕婦一天玩手機10小時是不好的。時間太長，輻射量增加，長期保持一個姿勢，眼睛疲勞，休息不夠，對胎兒健康都不好。因此平時要避免長時間連續操作電腦，適當活動，注意中間休息，注意用眼健康。要保持一個最適當的姿勢，每天離開電腦以後洗臉，注意營養均衡，定期做孕檢，注意胎動的情況。

孕期注意事項

1、在整個懷孕期間都應避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動，如疾跑、跳躍等。

2、孕婦補血應注重營養的全面補充，採用安全有效的補血方法。實踐證明，通過調整和改善孕婦的不合理的膳食結構，保證供給充足的熱能和蛋白質，提供充分的鐵、維生素c，如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等，就能有效地預防和糾正孕婦貧血，其效果優於藥物治療。

3、洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，溼度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，這樣血液流入人體軀幹、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少，氧氣的含量也必然減少，且人的腦細胞對缺氧的耐力很低，就會造成洗澡時昏倒情況。

孕期要養成良好的作息習慣，在孕中期多參加戶外活動，提高自身的免疫機制，對胎兒和孕婦都是有幫助的。在孕晚期，多做一些適合順產的運動，同時注意控制自己的體重，避免給順產造成困難。以上是針對孕婦一天玩手機10小時好嗎的介紹，希望可以幫助到大家。