孕婦補鐵補多久

現在生活水平雖然越來越好了，可是人們的身體有的卻大不如從前了，身體總是缺少元素。例如鐵元素，它是人們必須的微量元素，如果身體中缺少鐵元素就會導致缺鐵性貧血。特別是孕婦這個特殊羣體，如果缺鐵的話，不僅給自己身體帶來影響，還會危害到胎兒。那麼孕婦補鐵補多久？孕婦補鐵的方法有哪些？

孕婦補鐵補多久？

每個孕婦的身體狀況都不一樣，終止補鐵的時間也是不同的，要根據孕婦的情況而定。如果孕婦體內鐵元素一直比較缺乏，那麼就可以一直補鐵到分娩爲止。如果孕婦補鐵到了懷孕後期，胎兒已經幾乎成型了，日常的飲食就可以滿足鐵元素的需求了，就不需要再進行格外補鐵。如果是母乳餵養的胎兒，建議產婦朋友在哺乳期也要適當的補鐵，以免使得母乳的營養降低而影響嬰兒的生長髮育。

孕婦補鐵的方法？

1、多食用富鐵食物 女性若有計劃懷孕，就應該在孕前開始適量食用富鐵食物。常見的富鐵食物有動物肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃、豆製品、紅棗、木耳等。

2、食用有助於鐵吸收的食物 食用富鐵食物的同時，可以多吃一些水果和蔬菜，不但營養均衡，而且有很好的補鐵作用。水果和蔬菜雖然含鐵量不高，但其所含維生素C可以促進鐵在腸道的吸收。

3、多用鐵鍋炒菜 使用鐵鍋、鐵鏟炒菜時會產生一些小碎鐵屑，這些鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收。另外，少用鋁鍋炒菜，因爲鋁能阻止鐵的吸收。

以上就是對“孕婦補鐵補多久？”問題的介紹，從以上的解答中我們可以看出來，孕婦在懷孕的整個過程中都是需要補鐵的，要不然就會影響到胎兒的發育和孕婦的身體健康情況，但是記住了也不要因此而過量的補鐵，這樣反而適得其反。另外，大家也可以參照上面的介紹的方法來補鐵。