懷孕旅遊需要準備什麼

雖然孕婦應該儘量避免外出旅遊，但是有些懷孕的女性實在是覺得在家待着無聊，因此想出去旅遊，不過如果孕婦要外出旅遊，一定要做好更加充分的準備工作。那懷孕旅遊需要準備什麼呢？

首先，要準備好運動服和運動鞋。孕婦外出旅遊的時候穿着一定要更休閒，這樣能夠在旅遊的時候感覺更舒服一些。孕婦外出旅行最好穿運動服和運動鞋。千萬不要穿太緊身的衣服和高跟鞋，不然旅途會比較辛苦。另外，還有多準備幾件厚衣服，一旦遇到天氣驟變，避免受涼。

其次，帶上充足的白開水。懷孕期間需要隨時補充水分，而且大多數的飲料都不適合孕婦喝，所以孕婦在外出旅遊之前一定要提前準備好足夠量的白開水，在旅行途中要及時補充水分，避免因爲飲水不足而造成不舒服。

還有就是要帶上體溫計。懷孕女性的身體狀況不穩定，在外出的時候最好要帶上體溫計、血壓計等常用的醫療器械，這樣一旦發現身體不舒服要及時進行自我檢查，隨時關注健康問題。

另外，孕婦外出旅遊一定要注意合理規劃行程，嚴格控制每天都運動量，避免勞累過度和劇烈運動。