塔螺孕婦可以吃嗎
本文已影響2.74W人
塔螺是一種田螺科動物，具有盤中明珠的美稱。它是一種脂肪含量低的保健食品，但是營養價值是很高的，同時具有清熱明目的功效。那麼塔螺孕婦可以吃嗎？
塔螺孕婦是不建議吃的，因其烹調過程中多是辛辣的，所以難免會造成腹中的胎兒胎動不安，也有可能會導致腹瀉的發生，引發胎兒流產。在孕期要多吃一些含鈣量高的食物，如蝦和豆腐，懷孕期間適量的吃蝦或者蝦皮都可以起到補充鈣質的作用，而鈣對促進胎兒的快速生長和腦部的發育是很有益處的。
另外，如果孕期睡眠不安穩，可以適量的衝些蜂蜜茶，對促進消化和增強食慾是很有幫助的，同時能提高機體的抵抗能力。在保證機體營養供給的同時，減少孕期發生便祕的機率。如果胎兒的發育偏小，說明媽媽們營養攝入不足，可以適量的多吃一些羊肉，對增加熱量，防病強身都是有幫助的。
再者，孕期保證脂肪的攝入，纔可以提供能量，促進胎兒細胞的再生成。所以孕期每天要保證20克左右脂肪的攝入量。含脂肪比較豐富的食物主要有肥肉和牛奶。
