怎麼樣順產不疼
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現在很多女性由於害怕分娩時的痛苦，所以不願意生孩子，這一定程度上倒是人口越來越少。順產是特別痛苦的，但是就是最原始的生產方式，對於產婦和小孩來說，都是有一些好處的。那麼，怎麼樣順產不疼？
1.保持良好的心態。在分娩的時候絕對不能夠太過緊張，要儘可能的實心態保持在正常範圍之內。通常來說在分娩之前孕婦都會非常的緊張，但是其實這些不良的情緒很可能會是分娩陷入困境，比如說導致宮縮出現無力的情況，很可能還會加劇分娩的痛苦。
2.控制胎兒體重。在懷孕時，孕婦要有意識地控制胎兒的體重，密切關注胎兒的體重情況，並且根據胎兒的各項數據控制飲食，以免出現胎兒過大導致生產出現困難。很容易會造成胎兒體型與孕婦的盆骨出現不匹配的情況。
3.在懷孕時堅持運動。懷孕之後並不是一直臥牀休息最好，有適當的運動，對於孕婦來說是非常有幫助的，孕期的運動能夠一定程度上增加孕婦腹肌，以及骨盆底肌肉的彈性和張力，對於使韌帶更加鬆弛，柔軟也是有較好效果的。從某種程度上來說，適當的運動能夠幫助孕婦在分娩時肌肉放鬆，這樣能夠增強孕婦分娩的信心。
