孕婦可以喝速溶咖啡嗎

雖然咖啡苦澀的味道，但它是一個非常清爽的飲料。許多女性喜歡睏倦或壓力大喝杯咖啡提神。那麼孕婦能喝速溶咖啡嗎?

1、哺乳期的母親最好不要喝咖啡或者速溶咖啡。速溶咖啡，其實和普通咖啡一樣，含咖啡因，會使中樞神經系統發生變化。咖啡因在乳液中會在寶寶吃奶期間被吸收，對寶寶會有一定的影響。哺乳期喝咖啡可能會影響寶寶的睡眠。咖啡因也會對中樞神經系統產生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳和呼吸，出現頭痛，頭暈，煩躁，心跳加快，氣急等症狀。建議最好避免飲用。

2、日常生活中的很多食物和飲料都含有咖啡因。日常生活中很多東西都與咖啡因有關，而且每日用量不能超過250MG，否則會出現過度頭痛焦慮和失眠甚至上癮等症狀，所以要精確用量。一般來說，含咖啡因食品是茶，咖啡和巧克力，軟飲料等。茶中含有2至5%的咖啡因，咖啡因具有令人興奮的效果。

3、母乳餵養的母親最好不要喝咖啡，如果一定要喝，可以少量飲用，一杯即可，然後不要立即喝母乳，一般飲用1-2小時後再考慮哺乳，但是最好是在午餐前飲用。