16周孕婦吃什麼好
本文已影響6.5K人
本文已影響6.5K人
在懷孕十六週後,寶媽的嘔吐等反應基本消失,相應的心情也會好起來。這個時候,也是寶寶發育的關鍵期,寶媽應補充大量蛋白質、維生素、植物性脂肪以及適量的鈣元素等。那麼16周孕婦吃什麼好呢?
1、水果疏菜類
桃,獼猴桃,葡萄是個不錯的選擇,既可以開胃,又可以促消化,寶媽們可食用西紅柿,上海青等天然疏菜,爲自己和寶寶補充維生素類物質。
2、零食類
一些寶媽們在懷孕期間擔心吃零食影響寶寶發育,而強忍着,大可不必這樣;適量的吃些話梅,葡萄乾,瓜子,板栗以及一些堅果,既可以解決寶媽嘴饞問題,特別是堅果對於補充人體內植物性脂肪大有益處。
3、雜糧和蛋白類
紅豆,黑米,等雜糧,無論是在平時還是在懷孕時期食用,對人的身體都是非常有好處的;酸奶、豆漿、豆腐、羊肉、鵝蛋等,富含蛋白質,適量的飲用蛋白類,對於寶寶的器官的成長髮育有很大的幫助。
4、補品
補品雖然是好東西,但是孕婦千萬不要亂吃,然而燕窩這樣的補品對於胎兒是有好處的,可以適量的吃,但切不可代替主食。另外對於不熟悉的補品,最好在專業營養師的指導下食用。
「11到13+6周 是病句」懷孕後查nt主要查的是什麼
6周懷孕吃什麼東西好
無創dna12周和16周有什麼區別
36周孕婦吃什麼去胎毒
孕28周胎兒體重1166g正常嗎
孕26周血壓160怎麼辦
16周孕婦血壓高怎麼辦
孕26周孕婦多吃什麼
孕11周孕酮16.94怎麼辦
懷孕26周鐵蛋白含量只有11.6正不正常
葉酸吃到12周還是16周
孕婦吃什麼好 孕婦不能吃什麼
懷孕26周吃什麼最好
孕36周吃什麼好
懷孕26周鐵蛋白含量只有11.6正常嗎
懷孕16周胎心160正常嗎
懷孕26周缺鐵吃什麼好
【懷孕16周飲食】懷孕16周吃什麼好 懷孕16周可以吃什麼
懷孕6周hcg16017正常嗎
36周孕婦吃什麼長胎快