孕婦可以吃紅薯糖水嗎

懷孕以後，孕婦的口味有點特別，總想吃點特別的東西，紅薯糖水好吃，還能增加食慾，很多孕婦在懷孕前都很喜歡吃，但是不知道孕婦可以吃紅薯糖水嗎？大家通過下文來了解吧。

孕婦在孕期，可以吃紅薯糖水，可以緩解便祕的現象。但是紅薯的糖含量比較高，孕婦不宜多吃。懷孕後，孕婦要避免吃糖分過高的食物，應該均衡營養，綠色蔬菜、奶類食物以及肉類食物都要添加，來滿足自身以及胎兒的發育需求。

紅薯糖水的做法很簡單，孕婦先將紅薯切成塊狀，將紅薯放在清水中浸泡一會備用。再將姜拍碎，紅薯瀝乾水，一起放在砂鍋內，接着放入姜和冰糖，適量清水，將火打開。等紅薯爛了以後，將牛奶倒進去，煮上一兩分鐘就可以了。

對孕婦來說，只要不吃刺激性的食物、涼的食物，別的都可以適量吃。除了吃以外，孕婦要多休息，每天10點之前要上牀睡覺，養足精神後，胎兒的發育也會更健康。另外，孕婦要定期做孕檢，以便掌握胎兒的發育情況。而且做孕檢的時候，最好有家人陪同，更安全。