懷孕初期可以吃花生嗎
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結婚生子是人一生的正常經歷，一個家庭有孩子纔會更幸福，也才稱得上是一個完整的家。爲了讓生下來的寶寶更聰明更健康，現在很多想要寶寶的夫妻，都會做好備孕工作的，而且在孕期也很注意飲食問題。那麼懷孕初期可以吃花生嗎？
懷孕初期的女性會有不同程度的早孕反應，胃口不是很好，想吃什麼可以適當的吃一點，只要注意營養均衡，不要吃太辣太涼的食物就行。花生是比較有營養的食物，它含有不飽和脂肪酸和各種維生素，懷孕初期孕婦是可以適當吃的。不過儘量不要吃太鹹的花生，不然會影響孕婦的腎臟功能，造成水腫現象的發生。
花生的營養價值確實非常高，它可以與人們常吃的雞蛋、牛奶、各種肉類等食物媲美，孕期的準媽媽適量吃花生對身體健康有利而無害，但是記得不要多吃，再有營養的食物，吃多了不吸收，會出現過猶而不及。
孕期女性需要吃低鹽的食物，同時還要注意食物的營養均衡搭配。控制好自己的食慾，不要貪嘴，平時要葷素搭配，可以多吃粗纖維的食物，不要總吃細糧，這樣會不利於胎兒的發育。
