孕婦吃什麼菜補血
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有許多女性在懷孕期間會出現孕期貧血，所以在日常飲食中，有必要吃一些有利於補血的食物，這樣方可以保障孕期健康。那麼孕婦吃什麼菜補血呢？現在作爲準媽媽就來了解一下吧！
1.作爲孕期女性從飲食方面，需要注重營養多樣化，同時針對於孕期容易貧血，還需要多吃一些可以補血的食物。孕期還要對於維生素a以及維生素c的果蔬類食物，需要合理攝入。
比如要經常吃一些胡蘿蔔，橄欖菜，萵苣，油麥菜，橙子，香蕉等。因爲此類食物能夠有效補充維生素a，有助於體內鐵元素吸收，可以預防孕期貧血。
2. 而日常可適量多吃些菠菜，西紅柿，此類蔬菜對孕期貧血有一定食療作用。還建議適量多吃些動物肝臟，其含鐵元素較多。比如豬肝，雞肝，鴨血等。還要合理攝入瘦肉，雞蛋。紅棗，桂圓等，這一類食物含鐵量也豐富，可以起到較好的食療補血作用。
3. 此外，對於有些女性孕期貧血嚴重，單純通過食補有可能無法改變，則需要根據醫生指導口服鐵劑，達到改變孕期貧血目的。
