順產怎麼科學坐月子

女人生了孩子後都要坐月子，這段時間是產後身體恢復的關鍵期，如果恢復的好，身體的健康情況就能恢復到產前的狀態，如果月子期沒護理好，恢復的差，出了月子後，身體就會出現一些小毛病，而且這些毛病日後還無法治癒，除非在生寶寶的時候，坐月子期間好好養，纔有可能養好，所以好好坐月子非常重要，接下來就瞭解一下順產怎麼科學坐月子。

坐月子期間女性忌勞累，需要多休息，剛剛順產的前兩天，產婦會因消耗了大量的體力，感覺虛弱乏力，所以前幾天產婦儘量臥牀休息，但等體力恢復以後，就不應該天天都臥牀休息了， 可以適當的下牀走走，但時間不能太長，否則容易留下關節疼的毛病，適當的活動有利於惡露排除體外，有些孕婦雖然不下地，但是長時間靠在牀頭坐着，這樣也不行，容易留下腰疼的毛病。

過去坐月子期間女性都不能刷牙，但從科學的角度看，月子不刷牙是不對的，月子期間必須刷牙，要選用軟毛牙刷，漱口水要用溫水，有些產婦刷牙的時候發現牙齦出血，這是因爲牙齦充血導致的，如果不刷牙以後還可能因爲口腔細菌增生，出現牙齦腫痛，牙齦炎等問題，所以坐月子期間必須刷牙， 產後一個星期就可以洗頭，半個月後可以洗澡，總之坐月子期間需要注意個人衛生。