單樅茶適合孕婦喝嗎

懷孕的時候喝飲品一定要注意，有很多是會刺激到孕婦的，有些孕婦在懷孕之前喜歡喝茶水，其實孕期也是可以喝的，但是孕期不可以喝太濃的茶葉，單樅茶的口感是很好的，那麼單樅茶適合孕婦喝嗎？

單樅茶是不建議孕期喝的，因爲其中含有鞣酸成分，是會影響到孕婦對鐵的吸收，這樣孕期就容易出現貧血的狀況。孕婦喝茶如果太濃，那麼其中的咖啡因成分會影響到孕婦的心率、排尿等等，還會有腎臟壓力，所以孕期不建議喝茶。

如果孕婦想要喝茶的話，可以喝一些綠茶，綠茶當中含有鋅元素，它對胎兒發育有益，玫瑰花茶也是非常不錯的，對皮膚有好處，而且還可以幫助鐵元素吸收，改善貧血。孕婦每天喝茶不可以超過5克，建議平時要控制好，可以多喝水，喝一些鮮榨果汁。

孕婦在購買茶葉的時候，一定要注意購買新鮮一些的，不要有太多的添加劑，茶水也要淡纔是。喝茶水的時候要記住，不建議空腹喝茶水的，可以選擇在吃飯過後的一個小時，以免腸胃會感覺不舒服，孕婦一定要養成好的習慣。