懷孕初期不能做什麼動作

很多女性懷孕以後，就成了保護對象，自己也是分外小心，不知道該如何保養。其實整天坐臥不動或過分運動都不利於胎兒生長。懷孕初期也要注意安全，那麼懷孕初期不能做什麼動作？

1、高風險、高難度動作。孕媽媽避免可能摔傷的高風險、高難度動作。如滑雪、潛水等高風險的運動，因爲這些運動有高速滑倒的可能。儘管孕媽可以進行體操或是瑜伽運動，但是，要特別謹慎高難度動作，比如蹦跳、下腰、倒立、單腳站立等，最好不要觸及。　　

2、仰臥起坐。在孕早期孕媽要避免做仰臥起坐等只能平躺纔可完成的動作，因爲這會讓孕婦感到頭暈，並會減少子宮的血流量。

3、舉重和長時間靜止站立的運動。這些運動可能會使流向胎兒的血液量減少，影響胎兒發育。　

4、伸懶腰。孕媽伸懶腰的幅度過大的話，可能會拉扯到腹部的肌肉，引起宮縮的症狀。

5、蹺二郎腿。孕媽長時間的蹺二郎腿，或者長時間保持蹲、跪姿，會減緩下半身的血液循環，對胎兒和孕媽自己身體對不利。

6、長時間彎腰。長時間彎腰的話，會導致腰痛，地上有水的話，也容易滑倒。所以孕媽最好不要長時間拖地。