孕婦能不能吃燕麥片
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第一次懷孕的女性，一切都是很新奇的，因爲對孕期的情況也不是很瞭解，更多的都是聽別人說的，不過話語後，孕婦應該多吃點，因爲女性現在是一個人吃兩個補，那麼孕婦能不能吃燕麥片？下面跟着小編了解一下。
首先，孕婦是能吃燕麥片的，不過懷孕早期的時候需要謹慎食用，如果有早產的跡象，想吃燕麥也需要諮詢醫生後再決定能不能食用。而且孕婦吃燕麥，不可以養成偏食的習慣，飲食一定要多樣化，不僅要多補充優質蛋白質，還應該多吃新鮮的蔬菜瓜果。
其次，懷孕女性吃的燕麥片，一定要選擇純燕麥片，不過把它作爲早餐的糧食來源就可以，午餐和晚餐可以吃一些其它營養豐富的食物，不過燕麥中含有的蛋白質和礦物質量非常高，比較適合血脂和血糖偏高的人食用。
最後，孕婦吃燕麥一次性不可以吃太多，每天最多吃40克就可以了，不然很容易引起腹脹，另外消化系統有問題的孕媽媽是不適合吃燕麥片的，因爲燕麥片中含的膳食纖維還是比較多的，吃了對消化系統患病的患者很不利。
