孕婦32周腰痛怎麼辦
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懷胎10月是有很多的注意事項，在不同的孕階段，會遇到不同的問題。而孕32周已經進入了孕晚期，孕婦的肚子也越來越沉重，如果此時準媽媽們不能保持正確的睡姿和坐姿，都可能會導致腰部疲勞而出現腰痛。那麼孕婦32周腰痛怎麼辦？大家一起來了解一下吧！
1、適量孕期運動
孕婦由於體重的增加，身體會越來越笨重，但爲了正常的分娩，適度的運動是很有必要的。散步時時要根據自己的體力狀況來決定運動的強度，而且運動最好是在平坦的公園進行，避免因爲負重的運動而導致孕婦身體出現不適。
2、按摩腰部
孕婦如果長時間的站立，也可能會導致腰部出現不適。此時用熱毛巾放在腰部進行熱敷或者將手重疊放於腰椎位置，進行反覆推搓數次，對減輕腰部的不適是很有幫助的。所以在孕期要保證充足的休息，以保證孕期健康。
3、控制體重
有的孕婦在孕期會食慾大增，所以體重的增長速度也會很快，造成營養過剩。因此在孕期一定要合理的飲食，既保證營養供給充足，又避免過剩。
