孕婦孕吐吃什麼菜譜

孕吐較重時的飲食應以豐富營養、清淡可口、易消化爲原則。其實懷孕初期，孕婦在吃飯時可以儘量選擇自己想吃什麼就吃什麼，也可以儘量減少每餐的量，少吃多餐。那麼孕婦孕吐吃什麼菜譜？

孕吐是很嚴重的，所以一旦孕吐就要重視起來，在孕吐嚴重的情況下身體是會受到傷害的。其實食療是一種很不錯的方法。

其中，菜花能夠明顯改變孕吐症狀，所以孕婦需要經常吃菜花，菜花含有維生素c，能有效地減輕孕吐,同時菜花還有這一定的促進消化的作用，這樣一來孕婦在懷孕期間消化功能也會有所改變，所以孕婦在懷孕期間多吃菜花不僅可以減輕孕吐，還可以處進消化一舉兩得。

豆腐也具有緩解孕吐的效果，如果孕婦出現孕吐的情況，就可以選擇經常吃豆腐，因爲豆腐是豆類食品，含有的蛋白質也很多。如果經常吃豆腐，可以吸收很多營養，而且豆腐裏的營養成分是比較好吸收的，多吃豆腐還可以促進胎兒發育，所以說，豆腐是一種很不錯的食物，尤其是針對孕婦。

西紅柿也是一種能夠減輕孕吐的食物，孕婦在孕吐的時候可以選擇經常吃一些西紅柿，西紅柿含有較高的維生素。經常吃西紅柿就會補充大量的維生素營養，維生素可以有效的減輕孕婦的孕吐，同時維生素可以起到促進消化，最主要西紅柿的口味好，每個人都喜歡吃，但是最主要的還是要營養搭配，健康飲食。