孕40周怎麼讓胎兒入盆快
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正常情況下，孕婦一般會在40周左右的時候進行胎兒分娩。懷孕到39周以後，有的胎兒已經屬於可生產的範圍之內，但是有的孕婦到了孕晚期了，胎兒還是沒有進盆。那麼，孕40周怎麼讓胎兒入盆快？
胎兒遲遲不入盆孕婦也不必太過擔心，只要胎兒健康，孕婦骨盆無異常症狀，那麼在臨產時隨着宮縮的擠壓，寶寶的頭部依然可以進入到產道正常分娩，以下是促進入盆的方法：
1.散步：散步不僅能鍛鍊骨盆韌帶，讓女性順利分娩，而且還能加快入盆進程。建議孕婦每天早晚各散步一次，每次半小時左右，也可分3次進行，每次15-20分鐘，可以一邊散步一邊和寶寶談話，並給自己按摩。
2.鍛鍊陰部的肌肉：這時候先躺下來，慢慢將陰部的肌肉收縮起來，與此同時將屁股往上縮，大概持續五秒跟着慢慢往下放，重複大概十次左右。
3.產前體操：這項人氣高漲的運動可以有效鍛鍊骨盆，讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性，而且能夠促進胎兒順利入盆，對於這種幫助入盆的方式，建議在專業的醫師指導下操作。
