孕婦必須每天喝很多水嗎
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懷孕後的女性飲食有很多禁忌,一點點粗心就很容易影響胎兒,而水是生命之源,懷孕的女性應該多喝水來補充水分。那麼孕婦必須每天喝很多水嗎?
孕婦需要喝很多水,但她們不需要每天喝很多水。正常人體需要消耗至少2000毫升的水。如果每杯250毫升,即8杯水。一般孕婦只需多喝200毫升水即可。總之,孕婦多喝白開水,有利於預防便祕、促進胃腸活動和食物消化。孕婦需要喝很多水,但不是必須每天喝很多水。
孕婦飲水時應注意以下幾方面:
1、不要喝沒有燒開的自來水。沒有燒開的自來水會產生一種叫做“三羥基”的致癌物,這是自來水中的氯和水中殘留的有機物相互作用的結果,孕婦不應該喝這種水。
2、長期煮沸或反覆煮沸的水也不能喝。長期或反覆煮沸的開水中亞硝酸銀、亞硝酸鹽離子、砷等有害物質濃度很高,對胎兒健康有害,孕婦不應該喝這種水。
3、在熱水瓶中儲存水24小時以上的水。隨着熱水瓶內水溫的逐漸下降,水中含有氯的有機物將繼續成爲有害的亞硝酸鹽,孕婦最好不要喝這種水。
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