孕後期血糖高可以吃桔子嗎
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很多孕產婦平時就有血糖高的情況,而這種情況到了孕期甚至會因爲激素分泌水平變化而加重,所以很多血糖高的孕產婦朋友在孕期就很難以掌握該如何合理飲食,尤其是水果類的,生怕吃水果會導致血糖升高,那麼,孕後期血糖高可以吃桔子嗎?
如果血糖控制在一定合理的範圍內,高血糖的孕產婦也是可以適量食用桔子的,其實高血糖並不意味着一切含糖的食物都不能吃,而是應該控制升糖的範圍,所以只要血糖在正常範圍內,是可以適量食用水果等食物的,但最好還是選擇升糖比較慢的水果,這樣更安全。
另外,如果孕晚期出現血糖高的情況,建議在平時注意糖分的攝入外,也要注意飲食結構,避免因爲控制飲食而造成營養不均衡的情況,導致胎兒的發育受到影響,平時可以多攝入一些膳食纖維含量比較高的食物,可以在一定程度上幫助控制血糖的升高。
另外,很多孕產婦平時喜歡喝果汁,其實這樣是不建議的,因爲鮮榨的果汁中破壞了膳食纖維,會更加容易導致血糖的升高,而若是商業飲品的果汁中更是添加了很多其他的添加劑,比如糖分等,所以,如果想要補充維生素,還是建議直接食用果蔬,而非飲用果汁。
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