孕婦腰痛可以用熱毛巾敷嗎
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隨着胎兒的成長速度加快,孕婦身體的各種不適也會越來越明顯。尤其的孕期發生的腰痛讓孕媽們苦不堪言、心神不寧。白天疼痛常有發生,甚至到了晚上也是如此,嚴重影響到晚上的睡眠質量。可是在懷孕期間,我們不能隨便服用的藥物,只能使用物理療法,孕婦腰痛可以用熱毛巾敷嗎?
孕婦腰痛是可以用毛巾敷的。爲安全起見,最重要的當然是看看是什麼導致了腰痛。一般來說,孕婦腰痛的原因包括羊水增多和腰椎負擔過重。
孕婦應該如何護理腰呢?
可以購買專用的孕婦帶來托住整個腹部,減少腰部的承重力,一定程度上可以緩解疼痛。保持正確的姿勢,正確的站立姿勢是雙腿的差速,背部挺直,挺胸,收下巴。如果姿勢正確,大肚皮不會很顯眼。適當運動,根據自身的身體狀況進行合適的鍛鍊。可以增強體力。不要睡太軟的牀,容易導致腰部下垂,引起或加重腰痛。不要站起來或坐得太快,手上最好有一個支撐物。可以要選擇更舒適的鞋子,不要穿高跟鞋,高跟鞋應保持在3~4cm左右。
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