孕期鈣劑怎麼補充
本文已影響9.36K人
本文已影響9.36K人
人體新陳代謝旺盛,如果稍有不注意就可能出現缺鈣的情況,如果缺鈣嚴重也會造成骨質疏鬆的情況,一般來說老人、孩子、孕婦等人羣更容易發生缺鈣的情況,尤其是孕婦懷孕後身體需要的鈣不僅要保護自身,還要提供胎兒所需。那麼孕期鈣劑怎麼補充呢?
一般來說,是建議在妊娠20周以後開始進行鈣劑的補充,補鈣不僅對於妊娠期和哺乳期的骨質疏鬆有預防作用,同時對於預防妊娠期高血壓疾病也是有一定好處的,因此在孕期對於鈣劑的補充需要引起重視。補鈣可以通過兩種方式,比如從飲食上進行補鈣,含有鈣比較豐富的食物是牛奶,還有酸奶、芝麻醬和蝦皮等等,這些食物都是含鈣較爲豐富的食物。
但是從飲食中得到的鈣只有600mg左右,而孕期需要的鈣劑量是1000-1200mg,因此還要從藥物中去攝取另外一部分的鈣,可以採取任何一種補鈣藥物,只要吸收的比較好、不引起便祕,就是允許使用的藥物,如果自己拿不準主意,也可以在產檢的時候諮詢一下醫生。
一般來說,只要是國家正規藥廠生產的鈣片,注意看一下劑量就可以,沒有特別推薦的鈣片,可以根據自己的情況選擇適合自己的。同時建議孕婦應該適當增加奶類的攝入,奶類可以補充鈣,也可以增加孕婦蛋白質的攝入,在孕期可以適當服用。
鈣補充劑給孩子吃多了有危害嗎?鈣補充劑怎麼選?
孕初期孕酮低怎麼補充
鈣鐵維生素如何補充
鈣質流失怎樣補充更快
孕期補充dha怎麼回事
嬰兒缺鈣如何快速補充
補充鈣質食物有哪些
孕早期怎樣補充維生素
嬰兒什麼時候可以補充鈣
兒童補充鐵鋅鈣有什麼作用
寶寶缺鈣怎麼補充
孕期吃什麼補鐵劑
孕期怎麼補充維生素K
孕期鐵蛋白低怎麼補充
孕中期補鐵補鈣吃什麼
產婦缺鈣如何補充
孕期補鈣吃什麼鈣片
孕晚期補鈣吃什麼鈣片好
備孕期間怎麼補充營養
骨質疏鬆補充鈣劑有哪些 骨質疏鬆補鈣補多久
孕晚期補鈣怎麼補
媽媽吃鈣片寶寶可以補充鈣質嗎
產後補充多少鈣
嬰兒需要補充鈣嗎
孕婦7個月需要補充多少鈣
四五個月孕婦需要補充鈣嗎
孕期不缺鈣需要補鈣嗎
懷孕晚期怎麼補充營養
1歲半寶寶補鈣補充多少
備孕期應該怎麼補充營養