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孕婦能舞蹈嗎?
能
準媽咪跳舞能增加身體靈活性,讓骨盆放鬆,利於分娩。建議可選擇舒緩的民族舞,或孕婦肚皮舞。但需有度,別跳太久,孕早晚期跳舞動作幅度要小一點!
月子期能舞蹈嗎?
慎重
坐月子媽咪最好別跳舞,不然傷口很容易撕裂的。若想要運動,就叫老公陪你去樓下公園散散步吧!
哺乳期能舞蹈嗎?
哺乳期能跳舞,不過跳舞前最好讓小寶貝把奶吸空。否則,跳舞時乳房漲奶會非常不舒服的。母乳媽咪千萬要記住!記住!記住啊!
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