孕婦肚脹怎麼解決
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懷孕後身體出現一些不舒服,孕婦都會特別害怕,擔心肚子裏的胎兒受到影響。有些孕婦覺得肚脹時,就想要儘快解決,避免造成更多的疾病,到時候傷害到胎兒可麻煩了。但解決也需要找對方法,孕婦肚脹怎麼解決?
孕婦肚脹的時候可以多喝水,採取少食多餐的模式,每天不要吃太多,不要一次性進食大量食物。比如本來一天吃三頓,現在改成一天吃六頓或是八頓,每一餐的分量不要太多。吃飯的時候要細嚼慢嚥,不要吃得太快,給予腸胃一定的消化時間,可以有效緩解肚子脹問題。
孕婦需要多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等富含纖維素的食物,它們可以幫助腸胃蠕動。每天需要定期運動,不用做激烈的運動,但慢走、快走、做瑜伽等運動都是可以,它們可以幫助腸胃蠕動更快。
孕婦採取飲食加運動的方式後,堅持幾天肚子脹的問題還沒有得到解決,或是身體還出現了其它消化不良的症狀,那孕婦就應該要重視處理,在這時候去醫院進行詳細的檢查,讓醫生根據自己的身體情況開些藥物解決,幫助身體消化吸收。
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