孕婦突然腰受涼了怎麼辦
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女人的腰部是非常重要的器官,不是說女性的腰就很特別,主要是由於女性身體構成的特殊性,一旦這個部位出現了問題,是很容易誘發其他方面的病症,給女性的健康造成更加嚴重的傷害。那麼,孕婦突然腰受涼了怎麼辦?
孕婦突然腰受涼了可以嘗試以下方法緩解不適的症狀:
1.注意保暖:既然是着涼的腰痛,保暖自然是很重要的,一定要及時的進行護理,穿得保暖一些,可以在腰部敷個暖寶寶貼,冬天注意要穿高腰褲,不要趴在桌子上睡覺,以免着涼。
2.用鹽包敷:腰部受涼時可以用熱水袋敷敷,最好是可以把鹽包放到微波爐裏面加熱3-5分鐘左右,以感覺手燙爲宜,可以直接敷在患處,但注意不要燙傷了自己,冷卻後可以再加熱再敷,可以驅寒、驅風,促進血液循環。
3.揉搓腰部:上班或是平時不要坐得太久,經常站起來走走,最好還可以做做腰部的按摩,讓腰部發熱,增加腰部的血液循環。
4.飲食改善:身體受涼後,就不要吃些生冷的東西了,多吃些溫熱性的食物,特別是可以常吃些有活氣血作用的食物,比如黑豆、紅棗、核桃、生薑、山楂等等。
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