孕婦吃什麼能緩解孕吐
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女性在懷孕的時候,總是會有一些不良症狀,尤其是在懷孕的初期,妊娠反應的是較爲嚴重的,有些孕婦甚至是出現了妊娠劇吐。這時候大家可以採取一些方法,來緩解孕吐症狀。那麼,孕婦吃什麼能緩解孕吐呢?
孕婦少量的吃些一檸檬就能緩解孕吐,因爲酸性食物可以刺激胃酸分泌,這可以增加食慾。在檸檬裏面含有很多維生素C,這有助於消化。孕婦們可以自己製作一些檸檬汁,這就可以緩解孕吐,而且還有利於補充維生素。不過大家要注意,患有胃潰瘍以及本來胃酸就很多的孕婦不宜食用檸檬。
在孕吐嚴重的時候,飲食需要清淡一些。大家可以適量是的吃一些蘋果,這就能夠調節水、電解質的平衡,避免出現脫水的情況,而且還可以減輕孕吐症狀。另外,蘋果中含有很多營養,這對孕婦健康很有益。
孕吐一般在每天清晨最爲嚴重,所以孕婦們在早上醒來後可以吃3-5個塊蘇打餅乾。這能夠略微吸收胃酸,具有減緩孕吐的作用。有些孕婦的晨吐可能是因爲能量、脂肪代謝不足導致的,而食用蘇打餅乾就能夠阻止孕婦嘔吐。
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