孕婦選購零食原則
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營養第一
選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食,能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。
新鮮度
注意各種零食的保鮮情況,近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明,在規定的時間內食用。
大棗不能吃得太多,否則很容易使準媽媽脹氣
拋棄可疑分子
對於孕媽咪,食品安全第一。對於那些異形、異味的食品都不予考慮,而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離,避免過敏等情況發生。
找個營養師
除了正常的圍產檢查,最好與營養師也保持密切聯繫,隨時進行母子的營養指導,這樣,吃得更放心。
孕婦是個特殊羣體,對營養要求很嚴格,吃的零食既要滿足媽媽口服之慾,又要有利於寶寶的發育。上文介紹的孕期絕佳零食,讓孕媽媽在解饞之餘,也能爲自已和肚子裏的寶寶營養加分!
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