孕婦肚子餓胎兒也會感覺餓嗎 預防肚子餓會影響到胎兒嗎
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孕婦在孕期確實很容易餓。孕婦一旦餓了就會進食擔心影響到寶寶。寶寶沒有足夠的營養。那麼孕婦肚子餓胎兒也會感覺餓嗎 預防肚子餓會影響到胎兒嗎。下面本站小編就來和大家說一說。
其實孕婦有飢餓感並不代表胎寶寶也會有,因爲孕婦平時在吃東西時,營養並不會一下就被身體吸收掉,而是會積累在身體裏。當孕媽偶爾餓時,那麼身體原先儲存的營養是可以足夠被寶寶吸收的,不用擔心發育問題。但這有一個前提,就是孕媽營養夠~要是孕媽長期餓肚子,自個營養不能保證,那胎寶就有可能會捱餓了。
孕婦經常捱餓的影響
1、孕早期:胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,比如葉酸和鐵等各種微量元素。如果葉酸攝入不足,會引起胎兒神經系統發育異常,如果缺鐵很容易患上缺鐵性貧血,並有可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
2、孕中、晚期:此階段是胎兒迅速發育及增重的重要時期,對能量、蛋白質、鈣和鐵的要求增多。如果鈣攝入不足,胎兒可能引致先天性佝僂病。因此,孕婦必須攝取充足的鈣,並補充維生素D幫助鈣的吸收,才能確保出生的寶寶擁有一個健壯的體格。
胎動變得頻繁
胎兒的營養都是來源於孕婦,孕婦餓肚子也就切斷了胎兒的營養來源,那麼胎兒也就會餓肚子了,此時他會通過胎動的方式來抗議,比如胎動變得異常兇猛,突然的拳打腳踢等。
若是每天正常飲食,胎兒可隨時吸收營養,就能正常健康的發育。但若準媽媽經常餓肚子,時間一長,體內儲存的營養跟不上胎兒的營養需求,就會影響到胎兒的正常發育,造成胎兒出生後會比其他小孩體重輕,體質差的情況。所以,準媽媽飲食要規律,不能經常餓着自己。
胎兒突然安靜
胎兒的運動也是有一定規律的,當本來是運動的時間(胎動),突然的變安靜不願動了,可能是因爲胎寶寶餓了,沒有力氣了,提醒媽媽該吃東西補充營養了。
孕媽偶爾餓一兩頓並不會對胎寶寶造成太大的影響,但是如果孕媽經常捱餓不吃東西時,或者爲了身材節食,那麼就會影響胎兒吸收,胎兒就會捱餓,從而影響生長髮育。
1、正餐飲食清淡營養
如果準媽媽餓了時,正好是吃正餐的時間,那麼剛剛好,只要飲食注意清淡營養、易消化,注意營養搭配不挑食偏食就可以了。另外要注意,吃個8分飽就好,不能暴飲暴食,少食多餐。
2、吃堅果類食物
不是正餐期間的準媽媽肚子餓了,可吃些堅果充飢。堅果不僅口感好,而且富含蛋白質、維生素和各類礦物質,都是孕期所需的營養,且對胎兒大腦發育很有幫助。
3、吃含糖分少些的水果
準媽媽餓了的時候,可適量吃一些含糖分少的水果充飢,比如蘋果、柚子、櫻桃等,還能補充維生素和纖維,預防便祕。
4、點心類
準媽媽還應隨身攜帶一些小點心,比如麪包、餅乾、蛋糕等,當肚子餓了時就能馬上拿出來吃,避免出現因飢餓而血糖低和頭暈等症狀。
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