一孕傻三年是真的嗎 一孕傻三年到底怎麼回事

有一些人害怕懷孕並且堅持做丁克家庭的女性堅持不懷孕的主要的原因竟然是害怕孕傻，那麼孕傻到底是怎麼回事呢？孕傻真的會存在嗎？孕傻是什麼造成的呢？孕傻可以調整嗎？怎麼避免孕傻呢？下面本站的小編爲大家分享怎麼避免孕傻，大家一起來看孕傻的原因吧。

孕期激素變化，能影響大腦容量？

扯！

很多文章裏說，懷孕時激素變化會縮小“腦容量”，讓人變“傻”。小編看了簡直嚇一跳，腦容量變小，這得把頭拍扁了吧？

腦容量也叫“顱容量”，指的是顱骨的內容量。2歲後顱骨上的縫隙“囟門”閉合了，腦容量就已經固定不會再改變了。激素能會讓孕婦“腦容量”變小，純屬無稽之談。

一孕傻三年到底怎麼回事？

體內激素變化影響

要知道，懷孕期間，女性大腦中的黃體酮和雌激素水平將高達平時的 15 到 40 倍。而到了分娩之際，催產素又洶涌襲來。體內激素的升高與驟降都會影響到媽媽思維、記憶及認知水平，甚至造成心理情緒低落。所以新媽媽會有變“笨”的情況，但隨着時間的推移會逐漸消失。

長期疲勞、緊張致使大腦變得健忘

有了寶寶後，媽媽的生活規律完全被擾亂。半夜三更給孩子換尿布、餵奶是常事，白天也要時刻盯着小寶貝，大腦長期處於緊張焦慮與睡眠不足的狀態，人的反應能力及記憶能力自然會減弱。

注意力傾向

小寶寶出生後，他的一舉一動都是媽媽的全部，媽媽的重心會轉移到孩子的身上，在處理事情時，排在前面的都是與寶寶有關的。對於新媽媽來講，她們要在短時間內去搜集學習照顧好小寶寶的知識和技能，自然會忽略掉周圍的一些事情，產生健忘現象。

教你4招，應對“孕傻”

學會用記事本、備忘錄
把需要做的事情都列在本子、隨意貼上，或者是寫幾條語音備忘，提醒自己需要做什麼，一目瞭然。

睡眠充足

充足的睡眠能保證大腦的清醒，覺得睏倦、沒精神的時候不要硬讓自己“打起精神”來，可以在白天小睡30分鐘，這樣既不影響晚上的睡眠質量，又能得到適宜的休息。

自我暗示
“孕傻”並不代表自己的智商、能力真的下降了，只是注意力被分散了而已，不要對自己失去自信心。

分散壓力

有壓力的時候不要自己一個人扛着，應該學會分享、訴說給自己身邊的人。感覺自己的任務太多、太累完不成的時候，可以讓家人幫忙做家務、照顧孩子，不要一個人挑起所有的責任。