懷孕後那些食物是可以適量吃的 孕期飲食的注意事項
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懷了寶寶的媽媽有時候特別無聊的時候,會互相討論孕期的心得,那在孕期媽媽的飲食就更加重要了。經常會聽說這些食物不能吃對寶寶不好,那到底是怎麼回事呢,下面下編就來和大家說一說。
火鍋
之所以有懷孕不能吃火鍋的說法,主要是因爲吃火鍋時會接觸到生肉,尤其是那些奇奇怪怪的內臟,裏面很有可能會藏有弓形蟲,如果不小心把弓形蟲吃進肚子,可能會造成胎兒畸形。但這並不影響孕婦吃火鍋,只不過孕媽要注意選材衛生,不要吃奇怪的東西,並且要在食材完全煮熟後再吃。另外,懷孕期間不要吃太多辣椒,以免上火
寒性水果
說到寒性水果,很多人都會不自覺的打個冷顫,覺得肯定會對胎兒不好,其實不然,寒性水果所對應的熱性水果吃多了也未必有好處,這麼說孕婦就不能吃水果了?在懷孕期間例如西瓜等寒性水果是可以吃一些的,但要注意不能吃冰的,另外要注意數量,否則會攝入過多糖分。
羊肉
也不知道某些人從哪裏聽說的,說是在懷孕期間堅決不可以吃羊肉,否則寶寶將來會得“羊癲瘋”,其實“羊癲瘋”跟羊肉只不過恰巧有一個字重了而已,兩者沒有任何關係,所以孕期不能吃羊肉這種謠言孕媽自然不必在意。在寒冷的冬天,羊肉可以驅寒滋補、強身健體,是冬季的上等食物,對體虛無力的孕媽很有好處。
不知道各位孕媽有沒有聽說過,孕期吃醬油寶寶在出生後皮膚會很黑的說法。醬油是生活中必備的調料品,不僅能增進人的食慾,而且還有除熱解毒的功效,想要避免是不可能的,而且吃醬油寶寶會變黑的說法很本就沒有科學依據,孕媽完全可以不必理會,但在選擇醬油的時候,孕媽最好選擇原色醬油,以免出現衛生問題。
各位孕媽,說了這麼多孕期可以吃的東西,那你們知道懷孕期間有哪些東西是絕對不能吃的嗎?歡迎和大家一起交流
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