懷孕水腫要少吃鹽嗎2018 預防妊娠期水腫的方法
本文已影響2.45K人
本文已影響2.45K人
很多媽媽在懷孕期間,特別是孕晚期的時候非常容易水腫,下面本站的小編就來說說:懷孕水腫要少吃鹽嗎 預防妊娠期水腫的方法。
減少食鹽(每天吃鹽量不超過6g[膳食指南建議不超過6g])可以改善水腫情況,但這並不等於完全不吃鹽,因爲鹽裏面的鈉離子和氯離子對您和胎寶寶的健康也很重要!
水腫是指人體組織間隙有過多的液體積聚使組織腫脹。按照其發生部位可分爲全身性水腫和侷限性水腫,正常情況下血管內外的液體保持一種動態平衡,當動態平衡被破壞,組織間隙液體積聚就形成了水腫。
1. 不要長時間坐位或站立,適當活動,以增加下肢的血液循環。坐着工作時,在腳下墊個矮凳,經常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,以伸展小腿肌肉。
2.穿着舒適的鞋子,不要穿有鬆緊帶的襪子或緊緻的褲子,以免壓迫到腳踝及小腿。
3.在睡前(或午休時)可以把雙腿適當擡高一會兒,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
4.睡覺時儘量採取左側臥,這樣可以避免子宮壓迫下腔靜脈,並減少血液迴流的阻力,還可以減少對心臟的壓迫。
5. 科學飲食,避免高鹽、醃漬等食物。
水腫性胰腺炎怎麼預防
妊娠期鼻炎的預防
阿米巴肝膿腫的預防方法
如何預防月經前水腫
孕婦腳腫能用鹽水泡嗎
巴氏腺囊腫的預防方法
孕期防水腫吃冬瓜湯可以嗎
孕期水腫怎麼消腫
妊娠高血壓會引起水腫嗎
孕期水腫的心情說說 懷孕水腫的說說感慨
妊娠期發現卵巢囊腫怎麼辦 妊娠期卵巢囊腫處理方法
妊娠水腫的分級標準是什麼
過期妊娠的預防
怎樣有效去水腫 如何預防晨間水腫
孕晚期如何防止水腫
懷孕期怎樣預防妊娠紋
妊娠水腫原因
孕期吃太鹹容易水腫嗎 孕婦水腫吃什麼好
孕期水腫不能喝水嗎 孕期水腫吃什麼好
妊娠期水腫怎麼辦 7方法預防妊娠期水腫
孕期水腫吃什麼消腫
怎麼預防胎兒水腫
新生兒腦水腫如何預防
巧克力囊腫的預防方法
孕晚期水腫
尿道旁囊腫的預防方法
懷孕水腫如何消腫
卵巢腫瘤的預防方法
孕期水腫一定是妊高症嗎
睡前喝水眼睛會腫嗎 早上消眼腫的方法有哪些2018