月經不調會自愈嗎 如何調節產後月經不調？

產後月經不規律怎麼辦？大多數母親在產後都會遇到各種各樣的問題，很容易導致月經不規律，所以下一個小邊介紹產後月經不規律怎麼辦。

1、烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、姜、精鹽、味精、胡椒麪、芝麻油等

製作:將烏賊魚洗淨，放入沙鍋中，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒開，再用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麪、芝麻油。

功效:滋陰血，清熱活血。主治:婦女血虛、經閉、崩漏、帶下、月經不調等。

2、龍眼蛋湯

配方:龍眼肉30克，紅糖20克，紅皮蛋2個。

製作:將龍眼煮20分鐘，然後加入紅糖，打破雞蛋，攪拌到湯裏，稍微煮1~2分鐘即可。

功效:補脾健胃，養血安神。主治:女性產後調養，月經不調，心脾血虛引起的神經衰弱。也可以在考試前使用學生。

3.當歸羊肉火鍋

配方:當歸30克，羊肉片500克，白菜心、粉絲、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精、火鍋調料。

製作:當歸切片，先煎汁，白菜菠菜切絲，黑木耳撕碎，海米粉絲先放入火鍋，火鍋湯煮沸後即可食用。

功效：補中益氣，活血。主治:血虛、月經不調、貧血等。

4.韭菜炒羊肝

配方:韭菜200克，羊肝250克，豬油，精鹽等。

製作:韭菜切片，羊肝切片，先將羊肝武火炒一會兒，再加入韭菜翻炒，加入味精。

功效:補腎、固精、止血、調經。主治:月經不調、崩漏、帶下症。對陽痿、遺精、夜盲、盜汗、食慾不振等男性也有療效。

5.益母草汁粥

配方：鮮母草汁10克，鮮地黃汁40克，鮮藕汁40克，生薑汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

製作:先用粳米煮粥，煮熟後加入上述藥汁和蜂蜜煮粥。

用法:一天兩次，溫服。病癒即停，不宜長時間服用。

功效：滋陰、養血、調經、消淤、解渴、除煩。適用於月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不潔、充血腹痛、吐血出血、咳血、便血等。

宜忌:煮的時候要用砂鍋，不要用鐵鍋。大便稀疏、脾虛腹瀉的人不宜使用。吃粥時，應避免蔥、蔥和韭菜。

6、艾葉粥

配方:幹艾葉15克(鮮30克)，南粳米50克，紅糖適量。

製作:將濃汁去渣，用粳米和紅糖加水煮成稠粥。

用法:月經後3天服用，月經前3天停止服用。每天兩次，早晚溫暖。

功效：溫經止血，散寒止痛。適用於女性虛寒痛經、月經不調、小腹冷痛等。

宜忌：陰虛血熱者不宜服用。

7、牡丹花粥

配方:牡丹(陰乾者)6克(鮮者10)~20克)，50克粳米，適量白糖。

製作:先用米煮粥，粥煮一兩次後，加入牡丹再煮，粥煮熟後加入白糖調勻。

用法:空腹服，一天兩次。

功效:養血調經。適用於女性月經不調和腹痛。

8、月季花湯

配方:月季花3~5朵，10克黃酒，適量冰糖。

製作：將月季花洗淨，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖和黃酒。

用法：一天一次，溫服。

功效：行氣活血。適用於氣滯血瘀、閉經痛經。

宜忌：血熱、血虛者忌用。

其他：

黑木耳適量，乾燥後研製成細末。用紅糖水服用，每次6克，每天2次。可用於女性月經過多、月經延長的調理。

將黑豆炒成細末，取30克黑豆粉和12克蘇木一起煮，開水後加入紅糖。可調節月經不暢和月經痛。

羊肉100克，生薑1塊切成片，調味鹽少，煮熟後吃肉喝湯。用於調節虛寒性月經不暢。

當歸10克，2個雞蛋，50克紅糖。將當歸放入適量的水中煮沸，煮沸後加入雞蛋，煮熟後加入紅糖。每次月經後吃一劑雞蛋和湯。用於調節血虛型月經不暢。

蓮藕節6個，紅糖50克，煎服。可用於調節月經不暢。

芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可調節月經早期。

月經不調家庭治療措施

儘量讓你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。如果你的生活有規律，你的月經可能會恢復正常。最好用婦良方調溫貼。

必要時去看醫生

若持續出血24小時後未減少，且出血量大，或月經不足，應立即就醫。

防止受寒

月經期間一定要注意不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

多吃含鐵和營養的食物

補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃等營養食品。

調整心態

如果你的月經不規律是由挫折和壓力引起的，那麼你必須調整你的心態。如果你的月經不規律，也有必要保持良好的態度。

飲食禁忌

飲食禁忌：陰虛者，忌辛辣乾熱產品；陽虛者，忌寒冷冷積；經少者，忌酸苦寒產品；經多者，忌溫熱辛辣產品。

糙米燕麥和其他食物含有更多的纖維，可以促進動態激素的排出，增加血液中鎂的含量，並可以調節月經和鎮靜神經。

兩餐之間吃一些富含維生素B的食物，如核桃、腰果和幹豆。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充月經期間流動的營養和礦物質。最後，對即將面臨更年期的女性說，她們應該多吃富含鈣的食物，如牛奶和乾魚。