老年人如何控制性交頻率 老年人應該開發自己的性生活
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對老年人來說,如何控制性交頻率健康?歐洲人調查資料顯示,60-70歲男性75%以上的性活動頻率爲每月1次以上,60-65歲男性37%每週1次性交,66-71歲男性28%每週1次性交,女性組61~65歲61%主張沒有性生活,66-71歲組73%沒有性生活。
在我國,60~70歲老年人的性交頻率最好每月1~2次。由於每個人的身體素質、性慾的強弱、夫妻愛的程度、共同生活習慣等因素的不同,性交頻率沒有一定的規則,因人而異。
一般來說,性生活的頻率是否適合自己,
1、性慾自然引起,雙方大豆油強烈要求性交的願望
2、性交中身心愉快,無不適
3、性交後第二天心情舒暢,精力充沛。性交後感到非常疲勞、頭暈、精神不集中、心悸、腰痠等,提示性生活過度的可能性,減少性交次數,注意休息。
世界各地老年人的性活動差異很大。我國是多民族的國家,但受傳統文化的影響,性文化基本上是封閉的。老年人應排除一些錯誤的觀點,一切順其自然,不要機械行動,要根據自己的實際情況決定性交頻率。
根據科學調查,過早停止性生活,對於女性來說閉經期提前,陰道過早狹窄的男性來說陽痿和不射精也很多,一直保持適度性生活的中老年人不會過早出現這些症狀。因此,老年人應該開發自己的性興趣,過適當的性生活。
老年人過性生活需要注意的事項
如何過性生活?讓我們看看以下內容的詳細介紹。
1、順其自然,不強求,不壓抑,不故意中斷,必須維持自己的性生活,幾個月一次。
如果性生活中斷了幾年,故意開始恢復,可能有一定的困難,但不要着急,不要灰心,慢慢來。首先,調整自己的心情,做好事前的心理、環境準備,在醫生的指導下慢慢恢復。年紀大了,有慢性心臟血管等疾病,不要勉強。
但夫妻不應長期分牀,應保持親吻、擁抱、愛撫等常見的身體接觸。這也是性愛的重要組成部分。性生活並不代表性的一切,以上身體的接觸、依偎等也能讓老年人感受到夫妻間的愛。
2、房事前做好充分的準備
老年人的性愛有它的特點,比如性慾下降,喚起興奮很慢,因此準備時間一定要長,而且動作要輕緩,尤其老年婦女陰道分泌物少,非常乾澀,如不用潤滑劑,動作過強,會引起疼痛以致陰道痙攣甚至外陰或陰道的擦傷,導致性交失敗。因此,我們必須注意它。
3、因人而異,性愛適度有人喜歡問,老年人的性生活頻度多少合適,這需視具體情況,因人而異,一月一次或二次,有人數月一次均可,但應以事後無不適爲宜。總之一定要保持而不要中斷。
根據醫學家的觀察和研究,性生活不僅有利於人的生理需求,還有利於人的健康長壽。如維持得好,可以延續終生。隨着社會的進步和科學的發展,人們應當摒棄舊的性觀念,而建立一種全新的性觀念。
因爲追求和享受和諧的性生活,不僅是夫妻雙方的權利,更關係到老年朋友的身心健康,所以從這個意義上說,追求和享受“性”福應永不言老。
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