吃了避孕藥要補充什麼營養

吃避孕藥後要補充什麼營養？避孕藥是一種常見的避孕方但常年服用避孕藥有副作用。據專家介紹，避孕藥的主要成分是妊娠激素和雌激素，經常服用避孕藥會導致雌激素水平的變化，也會影響營養代謝的問題。因此，經常服用避孕藥的女性應該注意營養補充。

常吃避孕藥的女性要重視營養補充：

1、葉酸：專家表示，常吃避孕藥的女性體內葉酸含量多會降，因爲避孕藥會抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶。專家表示，這種酶是腸道吸收葉酸時必備的，如果缺乏，會影響葉酸的吸收。另外，葉酸不足會導致貧血，爲了避免營養不良，經常吃避孕藥的女性要注意補充葉酸。

2、維生素b12:避孕藥也降低了維生素b12在血液中的濃度，維生素b12是造血過程中不可或缺的成分，不足會影響造血功能。經常使用避孕藥的女性，如果缺乏症狀，需要肌肉注射維生素b12來改善。富含維生素b12的食物有動物內臟、奶粉、貝殼類、魚、螃蟹、蛋黃等。

3、維生素B6：目前已明確知道避孕藥對維生素b6的代謝會產生影響。使用複方避孕藥的女性，血液中的維生素b6水平會降低，容易發生維生素b6缺乏症。主要原因是避孕藥中的雌激素會增強色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝變強，而維生素b6是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。

4、另外，雌激素還會加強谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的活性，也是需要維生素b6作爲輔酶的，所以會導致維生素b6的過度消耗。而色氨酸的代謝是和腦功能相關的，所以服用避孕藥容易發生精神抑鬱。

溫馨提示：以上是對吃完避孕藥後要補充什麼營養呢的介紹。因此，經常吃避孕藥的女性必須多吃含有維生素b6的豐富食物。例如穀類食品、蔬菜、肉、蛋、乳類等，嚴重的維生素b6片可以代替。