什麼原因會導致經期時間變長？怎樣調理月經會恢復正常？

正常情況下，月經期應持續5天左右，超過10天斷斷續續，無遺漏時稱爲經期延長。如果女性的生理日一直處於這種狀態，就說明身體生病了，必須引起我們的重視。

女性經期延長是怎麼回事？

1、內分泌異常

內分泌是我們身體最重要的一環，一旦發生異常，身體的荷爾蒙分泌也會發生異常。例如，如果女性男性荷爾蒙分泌量不足，最終會延長女性的經期。

2、做了節育措施

不想有生育能力的女性會通過做節育的方式來避孕，主要是在女性的子宮內放入節育器，放節育器的時候子宮感染了或者沒有正確的放置，導致子宮損傷，一旦子宮損傷自然也會流血。若是女性正好在月經期間放置了節育器，那麼流血的情況就會嚴重，最終出現流出血的時間延長。

3、患婦科疾病

女性平時不注意個人衛生，特別是性生活不注意衛生會延長生理日，例如患子宮肌瘤會引起子宮炎症，同時也會引起病變症狀，增大子宮面積，收縮功能不穩定

如何讓女性的月經規律？

1、有病要早治

經期延長的原因就是婦科疾病導致的，如果想要改善這種情況應該選擇正規的醫院要積極進行治療。要學會保養好身體，當感覺到身體不對勁時要及時早的去醫院診斷。

2、爲身體保暖

女性在月經期間容易生病，此時身體抵禦寒冷的能力會下降，如果不注意身體的保溫會感冒，特別是腹部的保溫，夏天儘量不要長時間呆在空調房裏，晚上睡覺的時候也要蓋肚子，不要吃冷的刺激性食物，月經期間可以喝薑茶、羊肉等。

3、調節心理

女性心理狀態直接影響月經週期，一直處於抑鬱狀態，身體長期處於緊張狀態，刺激身體和精神，情緒變動過大時月經期間疼痛，經期延長。

溫暖的提示

女性朋友在日常生活中養成良好的生活習慣，儘量不熬夜，早睡早起，適當鍛鍊身體，月經期間注意個人衛生，保持積極樂觀的心情，注意營養平衡，絕對不能吃辛辣刺激的食物，尤其是夏天