月經期出血量很大且有血塊怎麼回事？你需要怎樣護理？

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相信很多女性都遇到過月經量大、血塊的情況。對於出現這種情況的女性來說，她們不知道這種情況會給自己帶來什麼樣的傷害，所以很緊張。事實上，有許多因素可以引起這種情況。

月經期出血量很大且有血塊怎麼回事？你需要怎樣護理？

經期出血量大，有血塊是怎麼回事？

1、月經期間吃辣的食物

很多女性在月經期間不能說話。因爲知道經期適當多吃不胖，所以特意吃容易發胖的食物。辣條這種食物是豆制食品，但表面附着的辣椒油太多，生理日的女性吃得太多會刺激子宮，引起經血過多的情況。另外，月經由於子宮內壁脫落而形成，經血中有血塊是理所當然的。

2、經期吃寒性食物

很多女性在冬天的月經期間，也有吃冰淇淋的習慣。冰淇淋、柚子、橘子、西瓜、冰水等寒冷的食物和飲料，不適合生理日的女性吃。因爲吃太多這樣的食物不僅會導致經血過多，還會導致痛經。如果這些女性不及時改變這種壞習慣，她們可能會發生子宮寒冷，嚴重影響妊娠。

3、月經週期長

一般女性的月經週期基本上在25~35天之間變動，但有些女性的月經週期超過40天，對於這樣的女性來說，每次的月經量比普通人多。上述月經週期過長的女性，如果找不到適當的方法來調節身體，懷孕的概率會大幅度降低。

經期出血量大應如何護理？

1、規律飲食

生理日吃得太多不應該胖，但女性也不應該暴飲暴食，在此期間吃得太多也不應該雜亂。例如，一天之內吃各種水果、膨化食品、辣條、生菜和米飯等。生理日的女性吃得太雜亂，容易引起嘔吐和腹瀉。因此，她們必須定期吃飯，每頓飯吃得適度，不要太多。

2、保證睡眠質量

生理日的女性不應該加班熬夜。她們需要保持身體輕鬆的狀況，有助於經血的順利排出。所以，她們最好在晚上十點前洗漱睡覺。另外，晚上一定要蓋被子，以免感冒。

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