引起女性宮寒的五大原因 女性宮寒怎麼辦?
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女性生理性較爲特殊,其中子宮對於女性來說是特有的一個養生部位,子宮不僅是孕育生命的重要“場所”,對於更是維繫女性身心健康的重要保障,對女性健康極其的重要。但是,因不良的習慣所致,不少女性正備受宮寒的困擾。那麼,女人宮寒是什麼原因引起的呢?女人宮寒怎麼辦呢?
宮寒是什麼原因引起的?
1、體質
你的父母體質寒冷,或者你出生的時候,他們年齡大,身體直接在你的基因上寫上寒冷的體質密碼。即使和別人在同樣的條件下,也容易出現子宮寒冷的症狀,所以不僅要注意防寒,還要長期溫暖身體。
2、夏天的空調房
進入盛夏後,女性們露出皮膚,露出美腿、玉臂、香肩,甚至大背部、小腰部。可辦公室裏,永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺中,寒氣侵入身體,女性特有的器官子宮首先被沖走,子宮寒冷不遠。
3、減肥
無論是節食、運動還是吃藥,減肥途徑都要比攝取消耗大,但必須是長期的過程。短時間達到瘦身目的,只能以健康爲代價。快速瘦身只是用激烈的藥物,用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、冷食太多
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。因此,中醫的涼爽指導主要適用於女性。
5、流產
精卵的結合和胎兒的成長,需要消耗女性大量的能量物質,因此懷孕的一部分女性有不舒服的身體和斑點的臉。流產相當於突然扔掉那些能量物質,需要消耗人體大量的陽光,如果修養不足,陽光消耗時間長,子宮失去溫暖,產生子宮寒冷。
女性宮寒怎麼辦?經常溫水泡腳+多喝紅糖薑茶
1、經常溫水泡腳
有句俗話常會說:“寒從腳起”,腳部素有“人體第二心臟”的稱呼,並且在腳部上還隱藏了諸多重要的養生穴位及經絡,而在用溫水泡腳的過程中,能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經絡產生良好的刺激,對於驅除體內寒氣很有幫助。
此外,在浸泡腳的過程中,還可以促進腳尖神經的敏感性,有助於促進體內的血液循環和新陳代謝。但是,溫水泡腳的溫度不宜過高,一般保持在45℃左右即可,另外還可在泡腳水中適量加點暖宮“佐料”,其中生薑、花椒便是佳選,能使得溫經活絡、散寒理氣的效果更佳。但是,處於經期中的女性最好還是不要泡腳了,否則易造成經期延長。
2、睡眠滋養
食補不如覺補,睡覺滋養是一個最爲簡單且易行的方法,只要保證每天8小時以上的睡眠時間,並且作息時間需規律便可。
其中,睡眠滋養的前提是拒絕熬夜。晚上23點到第二天凌晨2點左右是人體各器官代謝修復的重要時期,只有在深度睡眠中,子宮和其他器官才能處於良好的調節狀態,有助於增強體質,防止寒邪入侵。
另外,充分優質的睡眠可以爲皮膚毛細血管提供生長所需的充分營養,有助於改善皮膚的新陳代謝,提高彈性,對女性來說是最便宜的護膚品。
3、多喝紅糖薑茶
生薑是常用的調味料,辛溫,散寒,紅糖性溫、味甘,具有活血化瘀、溫宮驅寒的效果。
因此,多喝紅糖煮的薑茶可以使身體更加溫暖,調節血液循環,發揮溫暖的宮殿作用。
4、勤曬背部
背部是人體存藏陽氣的重要部位,掌管人體陽氣的七條經脈都彙集在背部的位置,所以說在日常經常曬背部對於升發體內的陽氣,散寒暖宮是很有好處的。
其中在後頸部最爲突出的部位,也就是大椎穴所在的部位,此處的脂肪層比較薄,很容易受到外界寒氣的侵襲,從而導致體內的寒氣加重,而在曬背部的同時,能很好的驅寒保暖,同時身體還會將所吸取的陽氣更快的輸送到全身的各個部位。
其中,上午十一點左右是太陽最好的一段時間,紫外線偏低,所以多曬會太陽能使人感到溫煦柔和之感,對於活血化瘀也是極好的。
所以,在某一個閒暇的午後,不妨爲自己泡上一杯咖啡,準備一本喜愛的書,盡情沐浴在陽光下,讓陽光灑在背部上,愜意的享受小資的生活,同時還能收穫健康。
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