“男性太快”的原因是什麼?如何延長性愛時間
本文已影響2.3W人
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性生活時間短容易挫敗男性的自尊心,長期影響夫妻間的感情,甚至導致家庭破裂。
男性過快的幾個原因
1、器質性病變:有些器質性病變容易引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症刺激,降低射精中樞興奮度,勃起早泄,陰莖繫帶感應性提高,性交時過度牽引也引起早泄
2、其他:體質差,大病初癒,性興奮和反射性射精活動下降,早泄,應減少或停止性活動。
3、局部刺激:陰莖包皮過長,內衣過緊,陰莖龜頭刺激,性興奮由看黃色小說、電影錄像引起,經常早泄。
4、精神因素:長期過度縱慾、色情過度、手淫過度,力量過大,情緒緊張,皮層中樞興奮增強,脊髓射精中樞興奮增強,早泄。有資料表明,婚前第一次性交往往往是在怕被發現的環境下進行的,所以緊張的心理形成了快速射精的習慣,之後在比較鬆弛的性生活中也不能改變已經建立的射精方式。性交頻率過低,性積累過多,性興奮性增強,男性首次性交,性交長期不足,性交延期者也很常見。
如何延長性生活時間?
1、提肛
提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度,從而達到延長時間的功效,每天做3組,一組50次,緩慢有序,有力提肛,無論是坐着,站着都能進行,這個運動可能還有許多人不是很瞭解,就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。
2、扎馬步
有人會有疑問了,扎馬步能提高性功能時間?請清楚地告訴我。可以啊!因爲雙腳的肌肉力量和強度直接影響力的問題,如果大腿和小腿都很有力的話,你的時間絕對不會在30分鐘以下。俗話說得好,下功夫練習了。時間久一定會長
3、跑步
跑步主要是練氣息,有沒有發現在性生活過程中總是氣喘吁吁,如果你的肺活量不夠,就算你還能進行很長一段時間也沒用,你會因爲喘不過氣來而終止,所以氣息也是一個非常重要的關鍵,早晨慢跑1小時,千萬別跑快來,練氣息主要就是慢,呼吸均勻。
4、心態
以上都是運動類型的,那麼心態在整個過程中起着明顯重要的一部分,這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關係,性子急躁不安的人一般都不會太長時間,靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間,切記在性生活過程中不要急躁,不要沒信心,要相信自己,步驟有序,切勿太過激動,控制好自己的情緒。
5、克服不良習性
日常生活中,有許多抽菸喝酒熬夜通宵的人,這一類人羣的時間一般都較短,煙影響性功能是很多人都知道的,過度飲酒也會傷害生殖器,經常熬夜,身體得不到恢復,喜歡穿一些緊身褲,男人穿緊身褲像什麼,大老爺們就得穿的爺們一點,要是想能擁有長時間的戰鬥,戒菸,適當飲酒,早睡早起,給你生殖器官寬闊的空間,必然會有明顯的改變。
6、分散注意力法
啪啪很投入時,意念都會集中在龜頭上。男人甚至有自己全身進入女人的感覺。這時,如果想着其它東西的內容。就會暫時緩慢解射精的衝動。
7、增強體質
一般體質較好的人啪啪時間要長些。所以,基本上要鍛鍊身體,注意營養。
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