你真的能減肥嗎?
本文已影響2.62W人
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人過性生活時,全身各系統和器官都會發生一定的生理和心理反應。例如心跳、呼吸加快、血壓增高等,高潮時,每分鐘心跳次數增加到110~180次/分鐘,呼吸次數增加到40次/分鐘,血壓增加到180/110毫米水銀柱(24/14.7千帕)。
海外也有人列出各種活動熱能消耗的清單。脫下外套12千卡,脫下內衣8千卡,前戲3千卡,性高潮112千卡,性高潮12~36千卡等。所有這些數據似乎都相信這種性減肥術。
但根據最近的性學研究報道,儘管人在性生活中心跳、呼吸加快,但血壓增加的生理變化似乎人們完成了沉重的體力勞動,但實際上這些生理變化主要是人在性活動中的心理效果,並不證明此時確實有很多能源消耗。
某研究人員在俄羅斯的性與性健康網站上發表了研究成果,性減肥是當今人們性與減肥認識的誤解,人們性生活時消耗能量不大,性一次只消耗250卡的熱量,性高潮也只消耗400卡的熱量。這樣,如果你想通過性生活來減肥,那麼只有持續性生活幾個小時甚至更長時間才能消耗足夠的熱量,這當然是人們很難做到的。
選擇能減肥的性生活減肥其實很簡單,而且充滿了快感。
其實性本身就是運動,所有的動作都會牽動你的肌肉,燃燒你體內的脂肪和熱情。享受性愛吧。你不必爲了減肥而絕食!
和所有運動一樣,酒、避孕套、音樂,相當於順利的器材和熱情的觀衆,可以很好地調動感情,營造浪漫的氛圍。
在運動開始之前,你應該把注意力集中在他身上,手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,感受同一個房間的個人舞蹈,想象你在撫摸哪裏,自己在哪裏撫摸,體驗那種感覺,就像關注鐵餅投擲手中的弧線,或者在水中被身體切割的浪花,從身體的細節到全身。
衝刺
適當的性生活不僅可以加深呼吸,還可以大大增加細胞內獲得的氧氣,增強各種器官和組織的功能,同時還可以增強骨骼和肌肉內的健壯-同房泌的激素,增強肌肉和骨臂的生長。
膽固醇過高時,應定期同室降低膽固醇水平,大幅調整膽固醇比例。性興奮和性高潮時釋放的激素證明,可以提高人體承受痛苦的極限,減輕關節痛、腰痛和頭痛。
在這次運動的過程中,所有規定的動作和自由的發揮都會使運動變熱,特別引進。場外沒有加油,搖旗吶喊。但是,你們此時釋放的熱量是由簡單的小動作牽引的。
後戲
普通比賽後,有風格的選手擁抱自己的對手,這時需要消耗幾十卡的熱量,交換兩人幾分鐘的親密,效果很好。
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