如何分辨遺精是正常還是有病?
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少女出現月經初潮,意味着性發育成熟的開始,對少年來說,第一次遺精出現,表示開始發育。
生理遺精和病理遺精
作爲精液庫的睾丸容量有限,無法貯藏時會發生精緻溢出的現象。多次開始遺精,排出體外的是庫存多時的庫存精液,所以黃膿鼻涕這樣的粘稠。
之後,隨着遺精次數的增加,遺精間隔時間的縮短,注射的精液在質地、顏色和數量上發生變化,變薄、銀白色、數量少。這些都是正常現象。如果後遺精間隔時間長倉庫不能容納庫存的話,一切都會恢復正常。
爲了便於比較、判斷,以月爲一個時間單位爲宜。正常人每月遺精次數爲1~8次,次數分佈不均勻。一般人l~2周遺精一次,短期連續幾天,每天一次,屬於正常範圍。每月遺精次數少,也不遺精,當然正常,每月遺精超過8次滑動時,必須考慮病理現象。
多做運動可以防止遺精發生
只要遺精不頻繁,就不會影響健康。但是,如果遺精過於頻繁,比如1~2天就有1次,或者一有性衝動就排精,那就是病態了。頻繁遺精會使人精神萎靡不振,頭昏乏力,腰膝痠軟,面色發黃,影響身心健康。體育療法對增強體質,調整神經功能,治療遺精有獨特的功效。
仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨着腹肌力的增強,上述動作重複次數可以逐漸增加。
提肛運動法
坐在牀上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作柔軟,節奏緩慢,力量均勻。持之以恆,長期堅持必有效果。
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