男性如何排尿更健康 男性排尿注意事項有這些
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男人如何更健康地排尿?男人每天都會排尿很多次,但你知道嗎?排尿有時會影響男性的健康。那麼,男性如何更健康地排尿呢?讓我們仔細看看。
男人如何排尿更健康
蹲式排尿:如果一個男人像女人一樣蹲着排尿,會讓人覺得可笑。相關調查顯示,蹲着排尿的男性患癌率比站着排尿的男性低40%,這也是印度男性腸癌發病率低的奧祕之一。因此,男性蹲式排尿可以減少膀胱癌的危害,並可以引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸道廢物的清除,從而保護腸粘膜免受致癌物的毒害。
巧妙排出殘留尿液:據專家介紹,如果尿液不能排出,很容易誘發尿路感染,成爲疾病的主要禍根。有兩種解決方案:一種是排尿後,用手指按壓陰囊和肛門之間的會陰部分,不僅可以排出餘尿,而且有利於預防前列腺炎。二是經常做肛門提升運動,增強會陰肌肉和尿道肌肉的收縮力,促進殘留尿液儘快排出。
每小時排尿一次:在我們的生活中,很多人在上廁所之前都有排尿的意圖。事實上,沒有一定的規什麼時候排尿,排尿多久。美國國家體內中毒研究所的專家認爲,中年男性每隔一小時排尿一次~爲減少尿液中致癌物對膀胱的侵害,降低前列腺炎的發病率和複發率,應每2小時排尿一次。
性生活前後排尿:有些男性在性興奮期間膀胱括約肌高度緊張,性交後6小時~不能排尿10小時,常伴有不同程度的尿滯留,對健康危害很大。
因此,最好在正常性生活前小便一次,以減少身體的興奮;性交後儘量小便一次。這不僅可以預防性交時可能發生的尿路感染,還可以維持括約肌和強迫性尿路肌的功能。
男人蹲着小便,讓人覺得很尷尬,尤其是在公共場所,或者在單位,蹲着小便有多不舒服。但爲了你的健康,從現在開始嘗試上述方法。
男性排尿時應注意的四大事項
男性保健知識一,做小動作。
如果小便時不能排空,可以按摩小腹,或者手指擠壓陰囊和肛門之間的會陰,這樣不僅可以排出殘留的尿液,還有利於前列腺炎患者。
男性保健知識二,排尿前深呼吸。
排尿前要放鬆,深呼吸,排尿自然通暢。排尿時不要急着用力,以免增加腹壓,增加前列腺負擔。
3.掌握排尿時間。
正常男性白天平均每2小時排尿一次,共4小時-六次;晚上睡覺後有一次。但這取決於具體情況。例如,疾病健康網絡飲用過多的水,精神緊張會導致尿頻;出汗過多會導致尿頻減少,這是一種正常的生理現象。不要憋尿,如果條件允許,每小時排尿一次也很好,可以及時排出體內毒素。
男性保健知識4。排尿後不要立即坐着。
因爲排尿後尿道內外括約肌閉合,前列腺尿道形成閉合腔。如果立即坐着,會增加腔內壓力,導致尿液反流,誘發前列腺炎。
男性排尿六種異常情況暗示疾病
1.尿道刺激徵(尿頻、尿急、尿痛):
尿頻指的排尿次數明顯大於正常(成年男性日平均)-6次,夜尿0-一次);尿急是指排尿急迫,迫不及待,難以控制;尿痛是指排尿過程中尿路或尿道口的不適,包括疼痛、灼燒等。它們可以同時或單獨出現,通常表明前列腺炎、尿路感染、尿路結石等疾病。
2.尿濁(尿滴白):
尿濁、尿滴白是指尿液渾濁、白色渾濁或米泔水,一般表現爲泌尿生殖系統炎症,如前列腺炎。
3、尿分叉:
尿分叉是指尿液流出時在尿道口形成兩股或兩股以上的尿流。這種排尿症狀多見於前列腺炎和前列腺增生的患者。
4、尿不盡:
尿不全是指排尿時尿不全或淋漓盡致的表現。常見於男性前列腺疾病、尿路結石、尿路腫瘤及生理結構異常。
5、尿無力:
尿液排出緩慢無力。常見於前列腺增生、慢性前列腺炎患者。
6.排尿困難:
排尿困難是指排尿時不能自然排出尿液,排尿時間長,有些滴出來,甚至需要腹脹才能排出尿液。這種情況主要表明前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎、尿道炎症、結石、腫瘤、尿道腫瘤等疾病。
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