堅持素食主義對性慾會帶來哪些影響?吃素是不是真的會導致性慾減退?
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女人爲了減肥,保持14年素食,沒想到卻讓她性慾大減。研究表明,素食主義會影響脂肪、蛋白質的攝入及營養的均衡,從而導致性慾降低。
女人素食14年導致厭惡做愛
小B吃素十四年。這麼多年來,除了社交場合上總是被拿來說事外,生活幾乎沒怎麼受影響。
但是,隨着小B年齡的增大以及婚姻、家庭等需求的日益強烈,小B發現一個問題:性慾衰退,甚至性冷淡。極少興奮,甚至厭惡做愛。有幾次竟然覺得接吻都很噁心。雖然男友說他不在意這個,但是有時候我會感覺感情受影響,而且自己也很沮喪。
小組沒有討論過這方面的問題,我也沒有在網上查過相關的資料。吃素是不是真的會導致性慾減退?一個好友經常跟我強調:不吃肉,性慾會衰退的。她說人的慾望和飲食有很大的關係。像貓科動物,感覺很生猛;吃草的,例如鹿、羊、牛,老實巴交的……她的例子雖然古怪,但是貌似能說明問題。
我詢問了很多朋友,得到的答案是:普通素食者恬淡,精氣較內守,不易動慾望,身體特好的除外。他們也說:“素食者不易起心動念,這也是爲何修道者大多要素食的原因。”事實上,是不是這樣的呢?
一、長期素食減少脂肪攝入
美國的營養學家經過長期研究,已經提出吃素會影響性慾的觀點。他們認爲,從保健角度講,由於素食中不含肉類,會令人性慾減退。研究進而顯示,通常動物脂肪會令身體的性激素分泌增加。
而素食者的飲食內容多爲性抑制食品,例如多糖、奶製品或雞蛋代動物脂肪,而精製糖和加工過的奶製品,會造成性功能障礙和生殖系統問題。此外,長期素食者出現早泄和性冷淡的比例也頗高。
二、長期素食營養失衡
哈醫大二院中醫科主任王振宇教授介紹,維持人健康的六大營養素爲蛋白質、脂肪、糖類、維生素,礦物質、纖維素,每類對身體都很重要,缺一不可。綜合起來這些營養素主要有三種主要功能:1.供給人體所需熱能。2.供給人體組織生長髮育或修補所需。3.幫助人體調整功能。
在吃素幾乎成爲一種時尚的時候,不少專家提出,吃素會影響健康。據一份對僧侶壽命的調查,發現僧侶由於長期吃素,身體抵抗力低,患貧血者較多,壽命反而低於普通人。有些人爲了符合現代健美“標準”而過分節食或偏食,對健康造成了嚴重危害。科學家們發現,長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充,使人體內的某些器官受到損害。
久而久之影響性慾
長期素食在影響全身健康的同時,還會影響人們的性功能,美國營養學家安娜·瑪莉·哥本指出:食素影響性慾。她的一項調查顯示,吃素者的性慾淡漠、早泄,甚至勃起功能障礙的比例相當高。
科學研究發現:動物脂肪能使身體的性激素分泌增加,而素食中不含任何肉類,會使人性慾減退。而且,素食者的飲食內容多爲性抑制食品。例如以糖、奶製品或雞蛋代替動物脂肪,而精製糖和加工過的奶製品喪失了很多營養物質,會導致性功能或生殖功能失調。如果要進行一種沒有性愛的生活方式,可以轉向吃素食。
大家知道,睾丸酮是刺激性慾、保持性慾的重要物質。研究發現,蛋白質攝入量不足的人,有睾丸激素水平降低的危險,會導致性功能減退,同時還會減少紅血細胞、損傷骨骼。不吃肉的人危險性特別高,因爲動物性食物是高生物價值蛋白質的最好來源。
不少微量元素與人類的生殖功能有着密切的關係,尤其是鋅等。鋅是很多酶的組成成分,人體內有100多種酶含有鋅。它對於男性生殖系統正常結構和功能的維護有着重要作用。缺鋅會使精子數量減少,並影響性慾,使性功能減退,導致性遲熟和男性不育症。原發性鋅缺乏的原因有幾種,首先,膳食中鋅含量太低,如穀類與蔬菜中含鋅量低,而海產品中含量高,含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類等。其次,不同食物中鋅的生物利用率差別很大,肉類和海產品中鋅的生物利用率遠高於蔬菜。另外,膳食中的一些成分,如植酸、草酸、纖維素以及二價鐵、鈣、銅和鎘等,都是鋅吸收的抑制劑,能干擾鋅的吸收,其中尤爲重要的是植酸。
三、低蛋白質飲食影響性慾
有研究發現,低蛋白質的飲食會影響他們今後的性慾。
研究人員說,不吃足夠的蛋白質的人,會有降低睾丸激素的危險,而因此會導致降低性功能,同時還會減少肌肉、減少紅血細胞、損傷骨骼。不吃肉的人格外有危險,因爲動物食品是高生物價值蛋白質的最好來源。
素食主義者和嚴格的素食主義者選擇了不吃動物食品,研究人員發現,低蛋白質的飲食導致了性荷爾蒙粘合劑血球素在老年人中間的增加,從而降低了睾丸激素的有效性。
研究人員調查了1552名40歲至70歲的男人的血球素,發現蛋白質和纖維的攝取量,與性荷爾蒙的水平緊密相關。
膳食均衡纔有益健康
現代營養學也不主張人們長期吃素,而是一再強調營養要均衡,營養素攝入比例要合理。營養進補時,也要遵循一定的科學規律,既不能營養不良,也不要營養過剩。不能因爲某一種營養素重要就一補再補,造成不良後果。舉例來說,蛋白質是人體最重要的營養物質,恩格斯曾經形容它:“生命是蛋白質的存在方式”,但就是這生命的第一營養素吧,如果攝入過量也會使人體代謝出現障礙而導致中毒,嚴重的還會死亡。蛋白質如此,遑論其他營養素。過猶不及,信也!
由此可見,凡事均應有度,飲食還是葷素搭配爲好。
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