十個月寶寶補鈣吃什麼好?寶寶補鈣推薦3大食譜
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小寶寶的健康快樂成長一直是父母特別關注的難題,要想寶寶健康快樂成長,補鈣補鋅是個十分重要的話題討論。給寶寶補鈣補鋅有很多種多樣方式,在其中最好是的便是食療,並且對於不一樣年齡層的寶寶,飲食搭配也有所更改。那麼十個月寶寶補鈣吃什麼好呢?
十個月寶寶補鈣吃什麼好?魚泥豆腐羹
原料:魚搞成泥,豆腐
作法:將魚類清洗放鹽、姜,上炒鍋煮熟後去骨質增生、搗碎成魚泥。將水燒開添加小量的鹽,放進切割成一小塊的嫩豆腐,燒開後添加魚泥,再添加小量的木薯澱粉、芝麻油、蔥段成粘稠就可以。
補鈣補鋅祕密:魚類和豆腐全是高蛋白食物和高鈣奶食品類, 魚類水分含量高、肌肉組織短,它與豆腐融合,鈣非常容易消化。並且美味可口,10個月的寶寶一定很喜歡。
十個月寶寶補鈣吃什麼好?豬的血豆腐青菜湯
原料:豬的血、豆腐、青菜、蝦米皮
作法:豬備豆腐切割成一小塊,青菜清洗剁碎。水開後,先添加小量的蝦米皮、鹽,再添加豆腐、青菜、豬的血。煮3分鐘,加調味品就可以。
補鈣補鋅祕密:豬的血是補鐵劑的出色食品類,它具備鐵元素豐富多彩、易消化吸收,物美價廉等優勢。蝦米皮帶有很多的鈣、磷是寶寶的補鈣食品。堅信10個月寶寶會喜歡的。
十個月寶寶補鈣吃什麼好?蓮籽水蜜桃西紅柿湯
原料:蓮籽、桃
做法:
1、蓮籽(已去芯)提早用清小水泡一夜;
2、水蜜桃紅棗去核切片預留。蓮籽、番茄醬,放進冷水中燒開。慢火煲三十分鐘;
3、添加水蜜桃燒開後,轉慢火煲十分鐘,就可以了。
合適羣體:10個月之上的寶寶
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