春季高發流行性感冒 接種流感疫苗是最有效的方法嗎？

流行性感冒是春季高發的一種呼吸道傳染疾病，小朋友更是容易受到病毒入侵的一個羣體，那麼，寶寶要如何預防春季感冒呢？

流行性感冒（簡稱流感）是由流行性感冒病毒（簡稱流感病毒）引起的急性呼吸道傳染病，分爲甲、乙、丙三型。流感潛伏期一般1—3天，起病方式多爲快和突然。春季是易感性季節，可通過空氣飛沫傳播，也可以通過被病毒污染的手帕和衣物傳播，傳染性極強；尤其在學校、幼兒園、機關、企業易造成流行。

臨牀表現爲發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑑別診斷困難。流感能加重潛在的疾病（如心肺疾患）或者引起繼發細菌性肺炎或原發流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感後容易出現嚴重併發症，病死率較高。其通過空氣飛沫或直接接觸在社區內可快速傳播。每年的感染率成人5－15％、兒童15－42％，在校學生或幼兒園兒童是流感在家庭中傳播的主要原因。由於流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。

8大對策預防寶寶春季感冒

對策1在感冒流行期少外出

在感冒流行期，要儘量避免帶寶寶外出，尤其是人多的公共場合，尤須避免。

貼心提示

如果你已患呼吸道感染，當然應該暫時遠離自己的寶寶。如果你周圍的同事患有呼吸道感染，你也要特別注意與嬰兒保持一定的距離。開車族的家長，更是要注意。在回家途中，注意適當開窗，呼吸外界空氣，減少自身口鼻咽內攜帶病菌的數量。如果路途上堵車嚴重，你的車廂裏也會有較重的空氣污染。下車後最好別直奔回家，馬上抱孩子。而是想辦法先“清潔”一下自己。

對策2全家都要常洗手

寶寶的好奇心強，喜歡東摸摸、西摸摸，無形中的手上便染上了許多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰觸的事物更多，手上的病菌當然也就更可觀；所以，全家都要養成常洗手的習慣，才能減少寶寶感染的機率。

貼心提示

爲了避免成人與嬰兒近距離接觸造成的交叉感染，因此在你外出歸家後，親孩子前要記得洗手、換衣服，用淡鹽水漱口和清理咽部，以及清洗鼻腔。

對策3讓寶寶多喝水

多喝水，可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時，讓寶寶多喝水，可以有預防的效果；此外，假如寶寶真的感冒了，多讓寶寶喝水，可以補充體液，讓寶寶更快恢復健康！

貼心提示

對於拒不喝水的寶寶，一定不可以一直順着他，要想辦法改掉這個壞習慣，比如用果汁加水或用小勺喂。小寶寶的習慣是靠家長來培養的，如果他10個月時不喝水，那到一歲他也不喝，到兩歲、三歲，如果一直沒有養成喝水的習慣，對健康是非常不利的。

對策4保持室內的通風

密閉的空氣，反而會降低寶寶的抵抗力，因此即使是冬天，也別將門窗關死，要保持室內通風。才能讓寶寶更健康，更不易受病毒感染。

貼心提示

要選擇適當的時機通風換氣，最好在太陽出來後再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。

對策5接種流感疫苗

最有效的一招，就是帶寶寶接種流感疫苗。

貼心提示

流感疫苗是針對流感病毒某一種分型而採取的預防措施，其主要作用是促使機體產生針對這一分型病毒的抗體。但這種特殊抗體對普通細菌及其他分型的流感病毒是無任何抵抗作用的。所以不能以爲接種流感疫苗能包治所有感冒。

對策6全面均衡的飲食

處在生長髮育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什麼貴就給寶寶吃什麼，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每週不超過兩次，即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養就全面了。

貼心提示

飯前、吃東西前一定洗手孩子吃食物之前，一定要先把手洗乾淨。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。

對策7充足的睡眠

無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係，所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。

對策8增加寶寶的戶外戶內活動

多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣裏，在注意保暖的情況下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動×；稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進地從事游泳運動。

總之，讓寶寶吃好，睡好，玩好，就有擁有好的抵抗力，去抗禦春季感冒病毒啦。