七個月嬰兒吃什麼輔食? 七個月嬰兒可以吃青菜粥嗎?
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大家都瞭解小寶寶到一定的年紀都是會輔食添加,關鍵是如何加上,加上哪些好?七個月寶寶吃啥寶寶輔食?一起來了解一下吧,看一下七個月寶寶吃啥寶寶輔食好。
強烈推薦一、新鮮水果燕麥片粥
原料:水果麥片100克,牛乳50克,新鮮水果50克,輔材白砂糖少量
作法:
1、將幹水果麥片用清水300克泡軟;新鮮水果清洗切碎。
2、將泡好的水果麥片連水倒進鍋內,置火上煮沸,煮2-3分鐘後,添加牛乳,再煮5-6分鐘,等麥軟爛,黏稠適當,添加切碎的新鮮水果、白砂糖略煮一下,盛入碗內便可做成。
此粥酥爛鮮美,果香氣濃,帶有小孩發育需要的蛋白、人體脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、鋅和維生素D、B1、B2、C及不飽和脂肪等多種多樣營養元素。
二、青菜粥
原料:稻米300克,青菜30克,輔材清水300克,食鹽少量
作法:
1、將青菜(西蘭花、油菜子、青菜的葉)清洗,放進沸水鍋內煮軟切碎預留。
2、將稻米清洗,用小水泡1-2鐘頭,放進鍋內,煮30-40分鐘,在停戰以前添加食鹽及切碎的青菜,再煮10分鐘即成。
營養成分作用:
此粥濃稠鮮美,帶有小孩發育必須的蛋白,糖分、鈣、磷、鐵和維他命C、E等多種多樣營養元素。
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