便祕的寶寶吃什麼粗糧
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寶寶的飲食是父母非常關注的，爲了能夠讓寶寶吃的健康，家長們會精心爲寶寶挑選食物。但是寶寶經常吃過於精細的食物是會導致便祕的情況的，而想要預防便祕，粗糧是個不錯的選擇。那麼便祕的寶寶吃什麼粗糧？
1、燕麥。燕麥不僅營養價值高，而且有潤腸通便的效果，因此，如果寶寶出現便祕的情況，不妨多吃燕麥。另外，也可以在燕麥中加入一些蘋果，既能夠增加營養，又能夠緩解便祕的情況。
2、玉米。很多寶寶都喜歡吃天天的玉米，而玉米也是緩解便祕不錯的粗糧之一。玉米中的維生素很豐富，吃了玉米以後，就會增加寶寶腸胃的蠕動了，這樣就能使得腸道中的廢物儘快排出。
3、南瓜。寶寶多吃南瓜的話，好處有很多的，不僅對寶寶的皮膚和眼睛都有好處，而且便祕寶寶還能緩解便祕的情況。而南瓜可以用來蒸煮的，這樣更容易讓寶寶接受。
4、紫薯。紫薯也是寶寶便祕不錯的粗糧之一，含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素等等，能夠使得寶寶大便暢通。而其烹飪的方式也有很多種，可以做成粥，也可以做成饅頭。
