寶寶吃dha有副作用嗎
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我們經常會從電視廣告中看到這樣的內容“補充寶寶生長髮育所需dha,讓寶寶更健康”等,類似的廣告有很多種。受廣告的影響,爲人父母的我們,爲了寶寶的健康發育,可能也會給寶寶吃一些dha,儘管他們對於dha不是太瞭解,但是一切爲了寶寶!今天小編在這裏爲大家科普一下,關於dha對於寶寶而言有什麼好處,以及寶寶吃dha會不會產生副作用。
DHA作爲人體神經系統細胞的生長以及維持的一種主要元素之一,是人體大腦以及視網膜的主要組成成分。dha的含量在大腦皮層中高達百分之二十,在眼視網膜中約佔百分之五十,它對胎兒和嬰幼兒的智力發育以及視力發育至關重要。DHA具有以下作用:促進胎兒大腦發育;促進視網膜光感細胞的成熟;增進大腦細胞發育;減少產後抑鬱。而孕媽媽在懷孕期間就要開始吃一些富含dha的食物,以保證胎兒生長髮育所需。而寶寶出生之後,也需要補充dha來促進智力的發育。
有些父母爲了保證給寶寶提供足夠量的dha,會直接給寶寶吃一些富含dha的營養品,但是凡事都有雙面性,而在營養上也是如此,補的不夠不利於寶寶的發育,食用過量也會導致一些副作用。 如果dha攝入過量,會打破人體所需的營養平衡,進而出現一些副作用。dha攝入過量一般會有以下副作用:影響人體的免疫能力以及造血功能;刺激胃腸道,造成消化吸收負擔;造成脂質過氧化,導致細胞纖維化、透明性病變,甚至會造成人體器官、神經、組織的損傷。
那麼應該如何選擇dha呢?首先要看它的原料。dha有從藻油中提取的,也有從魚油中提取的,但是從從海藻中提取的dha會含有一定量的EPA,是不適合寶寶服用的。其次要看看含量。6歲以下的寶寶dha的每日補充量爲100mg,所以DHA的含量要適中,過多或過少對於寶寶補充營養都不利。
爲了寶寶的健康而給寶寶補充dha的做法是沒有錯的,但是一定要正確選擇dha,適量的給寶寶補充dha,這樣才能達到預期的效果,否則過油而不及。