新生寶寶缺鈣吃什麼好
本文已影響9.34K人
在小寶寶成長的過程中，對營養的需求也不斷增加，特別是對鈣的需要量相對較多。日常生活可以通過飲食來增加鈣的攝入量，常見的有牛奶和蔬菜等都含豐富的鈣質，只要日常飲食多注意，寶寶體內的鈣質會很快的得到補充。那麼新生寶寶缺鈣吃什麼好？大家一起來了解一下吧！
1、牛奶
牛奶中的含鈣量是非常豐富的，對促進鈣的消化和吸收是很有幫助的。而且牛奶中的鈣質更容易被人體接受，像酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源，平時飲食中要注重添加。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮屬於海產品，含鈣量也很豐富的，每天適量的食用可以補鈣300毫克。媽媽們平時也可以用蝦皮做湯或做餡，都可以起到補鈣的強大功效，並從小培養寶寶良好的飲食習慣，讓寶寶丰富多樣化飲食，這對於寶寶的健康成長有着非常重要的意義。
3、大豆類食品
大豆的含鈣量也很高，屬於高蛋白的食物。媽媽們可以用大豆磨豆漿讓寶寶飲用，或者將給寶寶做豆腐湯，都是非常不錯的飲食，口感清淡，寶寶也更容易接受。
