寶寶容易驚醒睡不踏實怎麼辦
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保障良好而充足的睡眠,才能讓小寶寶健康生長髮育,因爲睡眠過程中體內會分泌較多的生長激素。但有的小寶寶總是出現睡眠不安、易醒、愛哭鬧等不良表現。那麼,寶寶容易驚醒睡不踏實該怎麼辦?
1. 寶寶睡覺不踏實,容易驚醒的原因較多,所以家長要多仔細觀察,找出原因後給予糾正,比如若是被子蓋的過厚或者小枕頭高低不合適,就會影響到寶寶正常睡眠,應該酌情增減被褥和換上合適的小枕頭。
2. 如果室內的溫度不合適,比如過熱或過冷也會讓寶寶感覺不舒服,容易睡眠不安,所以還要將室溫調節在合適的溫度範圍內。
3. 日益長大的寶寶吃奶量會不斷增加,如果白天餵奶不足,寶寶肚子餓也會出現睡眠不安現象。可以在臨睡前20分鐘給寶寶餵奶,增加飽腹感後能夠讓寶寶睡眠更安穩踏實。
4. 寶寶缺鈣也是引起睡眠不安,易驚醒的常見原因。如果家長髮現寶寶總是睡覺不踏實、出汗過多、易夜間驚醒,就要考慮有可能和缺鈣有關。要及時帶寶寶去醫院兒科檢查微量元素,如有必要應在醫生指導下補充鈣劑。
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