孩子缺鋅怎麼回事

鋅是一種人體必需的營養元素，也是一種微量元素。鋅在人體中的含量很少，卻起着關鍵性作用。鋅的主要作用是爲大腦發育提供合成元素，促進大腦的發育。小孩子在發育過程中，缺乏鋅元素是需要及時補充的，那麼，孩子缺鋅怎麼回事？

　　孩子缺鋅怎麼回事

寶寶缺鋅容易造成挑食厭食、不愛吃飯、抵抗力低下的表現，寶寶4個月多，發現鋅含量偏低，通過母乳又提升不了，那麼就要考慮其他補鋅方法了，可以嘗試下吃新稀寶，這個比較容易碎，可以碾碎和溫開水或者果汁給寶寶服用就得，微量元素微量補充，所以也不擔心會補鋅過量的問題，可以好好找找看。

　　如何讓孩子不缺鋅？

孩子缺鋅的危害比較多，那如何讓孩子不缺鋅呢？這個問題讓很多家長都比較頭疼。要想讓孩子不缺鋅，最好在孩子嬰兒時期，採取母乳餵養的方式，因爲母乳中的鋅吸收率比較高，可達到62%，尤其是初乳中的鋅含量更高。 等孩子斷了母乳，要按時給孩子添加輔食，像蛋黃、瘦肉末、花生米粉這些食物的含鋅量都是比較高的，要給孩子逐步的添加。

同時，還要從小教育好孩子養成不挑食、不厭食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子才能獲得足量的鋅，從而不缺鋅。日常生活中，不要讓孩子經常吃一些糖果和甜食，會影響到鋅元素的吸收的。鋅元素是孩子健康成長不可缺少的一種營養元素。作爲孩子的家長，一定不要等到孩子缺鋅了纔去給孩子努力補鋅，要在孩子小時候就注意給孩子補充。這樣，孩子才能不缺鋅，健康成長。

鋅元素主要存在於綠色蔬菜和深海魚類中，含鋅的食物有:菠菜，紫菜，金槍魚等。由於鋅元素是人體所需的微量元素，所以不需要大量攝入，有時補充鋅元素也能通過膠囊來攝入。鋅元素不易被水溶解，每天攝入鋅元素需控制在15毫克之內。