牙齒黃怎麼護理

每個人都希望自己能夠擁有一口潔白乾淨的牙齒，在笑起來的時候可以充滿了令人豔羨的魅力。但是往往事與願違，很多人的牙齒都出現了黃黃的樣子，讓人非常煩惱。那麼牙齒黃怎麼辦呢？

一、讓牙齒變白的小竅門

竅門一：保持牙齒清潔

做法：日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒裏存留的食物殘渣，因爲我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。保持牙齒清潔可改善牙齒黃。

竅門二：養成喝茶的好習慣

喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這麼講。同時，對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉裏含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

竅門三：多吃美白牙齒的食物

通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調養。

竅門四：嘗試美白小技巧

對於花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然後讓其碎末覆蓋所有牙齒，最後用牙刷刷牙清洗乾淨就可以了。

竅門五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

日常多嚼口香糖的作用主要是爲了牙齒，因爲可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸鹼性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，儘量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。日常多嚼口香糖的作用主要是爲了牙齒

竅門六：用軟毛牙刷

有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷乾淨，經常一不小心，用力過猛，就會導致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過於重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以儘量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

竅門七：不要過量洗牙

經常洗牙還是有一定的危害的，經常洗牙會導致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面，經常洗牙的朋友應該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易髒，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，纔是牙齒健康最重要的。

二、如何刷牙來美白牙齒

1、食醋漱口

家裏的食醋(陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴裏1~3分鐘,然後吐掉，刷牙。牙齒會覺得非常痠麻(大概會持續2分鐘)，每2個月一次，效果十分顯著，並可以去除口氣哦，應對臨時約會最好了。

2、花生屑刷牙

買一些生花生在家裏備用，每天嚼碎了之後，不要吞下去，將花生屑拿來當牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。將花生屑拿來當牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。

3、墨斗魚骨刷牙

墨斗魚就是墨魚、烏賊，它身上有塊白色的大骨頭，用指甲刮一刮能出來很多白色粉末，將這些粉末當成牙膏使用，效果立竿見影。

4、酵母粉刷牙

在刷牙的時候，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然後開始刷牙。酵母粉含有大蛋白質，可以分解牙齒上的髒污，長期堅持可以幫助牙齒變白。

5、檸檬汁刷牙

每次刷牙的時候，用牙刷或者紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁富含維C可以加固牙齒，而且具有很強的清潔作用，可以有效潔白牙齒。

6、橘子皮刷牙

吃完橘子之後，把橘子皮留下，曬乾，研磨成粉。刷牙的時候，將牙膏和橘子皮粉攪拌的一起，然後按正常步驟刷牙，同樣可以起到很好的美白作用。橘子皮刷牙可使牙齒變白。

7、草莓刷牙

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用牙刷蘸着刷牙5分鐘，然後漱口，清潔美白牙齒效果非常好。

8、小蘇打刷牙

用牙刷沾一點小蘇打粉，然後按正確的刷牙方法，每週2~3次，刷牙時間控制在2分鐘左後，可以讓牙齒保持光潔明亮。

本文介紹了七個讓牙齒變白的小竅門，如果你的牙齒比較黃你可以試一下哦。同時本文還介紹瞭如何通過刷牙讓牙齒變白。如果你的要吃比較黃你可以試試本文的這些小竅門和刷牙小技巧哦。